もう挫折しない！新しい習慣を身につけたい人が知っておきたい5つのコツ

Habit – 062420119475 / roland 先日参加したセミナー以来、早起きを習慣化するために色々と苦労してます。 新たな習慣を身につけるのってなかなか大変なものなんですよね。 そこで習慣化の初期摩擦を少しでも減らすために 「いつも三日坊主のあなたが続ける人になる50の方法」から 習慣化の第一歩となるヒントをいくつか拾ってみました。 実際に私が試して、最初の三日は乗り越えられたので…ファーストステップとしての効果はあるかと思います。 習慣が続かないという方はお試しください。 もう挫折しない！新しい習慣を身につけたい人が知っておきたい5つのコツ 1.ゴールを設定する goal / Sean MacEntee 新しい習慣を身に付けるとき、あなたはその習慣に何を期待しますか？ まずは習慣を身につけた自分がどうなっているかを想像してみましょう。 例えばランニングを始める場合、以下の

[web_shufu]

コツ。とても共感できる。

[toshi586014]

小さく続けるのが大事。→"大事なのはこの「当たり前」を地味に地道に続けることです。"

[odaiji]

もう捻挫しない、って読んだけれど、中身は良いことかいてる！>>RT @hir0cky: 【ブログ更新】もう挫折しない！新しい習慣を身につけたい人が知っておきたい5つのコツ | Mind-B

[Genie08]

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