運動不足な読書家、ゲーマーはエアロバイクを漕ぐべし - 基本読書

アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク AF6200 見やすい大型液晶メーター エアロマグネティック 8段階負荷調節 テレビで紹介された 静音 サドル調整 組立簡単 心拍測定 簡単移動 タブレットトレー アルインコ(Alinco)Amazon今年買ってよかったもの記事でも書こうかなあと思ったのだけど、自分の場合これは一択（エアロバイク）しか存在しなかったので、むしろエアロバイク普及記事を書こうと突如思い至った。とにかくこれはよかったので、今更感もあるが、運動できない／したいと悩んでいる人、特に読書家やゲーマーにオススメしたい。何しろ、これなら運動しながら読書ができるし、ゲームだって（対戦系ゲームは難しいが）できるし無論のことゲーム配信や映画やドラマを見ることだってできるのである。 なぜ運動しようと思い立ったのか そもそもなぜ運動しようと思い立ったのか。その流れを最初に書いておくと、

[nentaro]

紹介されたバイクを１年くらい使い、Zepanのエアロバイクに買い替えた。理由はzwiftが使えてトレーニングが出来る。週２〜４、都度30分くらいの使用で半年で15kg痩せた。Zepanは時間制限がなく2時間位ゆっくり漕ぐのも可。

[eiki_okuma]

エアロバイク置くスペースがない人はステッパーオススメです。スタンディングデスクならそのまま仕事もできるよ！

[tpxyid45i]

一つだけデメリットがある。数十分こぐと汗まみれになるので基本はシャワーとワンセットなことだ。

[nakex1]

リアル店舗に行く，かなあ。書店街や電気街を回ってると座らず歩きっぱなしですぐ3時間くらいたってる。しかもだんだん荷物が重くなってく。

[pptppc2]

俺も最近ソシャゲの周回したり、アニメ観ながらアエロバイク漕いでる。休日は絶対漕ぐようにして、平日どっかで1回漕ぐようにしてる。回数少ないから漕ぐ時間は50分にしてる。これ以上はちょっとケツが痛くて厳しい。

[birisuken8574]

日光はマジで大事だぞ。運動もマジで大事だけど。太陽をちゃんと浴びたほうがいい。

[koroha-a]

動画見ながらも良いよ。30分なんてほんとすぐに終わる。ただし痩せるかは個人差ありだよね。自分は全く体重減ってない・・・太ももが引き締まってきたので筋肉に置き換わったと思いたい

[theatrical]

ランニングもいいよ。ゲームしながらできない(トレッドミルならできるかな？)けど、タイムが速くなったり長距離走れるようになったとか、そう言うトロフィー的要素はあるから、ゲーマーならはまれるんじゃない？

[htnma108]

アップル的なシンプルなデザインっていろんな製品に波及した感じあるけど健康器具界ってずっとこういうデザインだよな。アルインコのグッドデザイン賞取ったやつはシンプルでいいけどそれくらいしかない

[ranobe]

まさにこの時期、運動を開始したてのあなたもスマホで簡単さんか　https://bit.ly/3PubdHp　達成しなくてもいいんです。参加するだけもで楽しめます。一部のエアロバイクはZwift対応　https://bit.ly/3UV8DeS　インドアでも参加可能

[ChieOsanai]

Google マップと連動したモニタが付いてて世界中の街の風景を楽しめる、くらいじゃないと続かない

[kiyo_hiko]

たのしくないのでどうせ続かない

[WQEDkousedagsdg47nsankaiochi]

運動しながらスマホとか本見れるのが良いよね。ただ結構スペース取るけど。

[pribetch]

電アシで本屋巡りをしています

[kimotokanata]

まさにこの考えでエアロバイクを導入し記事のような効果が得られていたのだが（スペースとの相性もよい）娘の抱っこジャンキーぶりに開店休業中……

[karin2435]

エアロバイクじゃなくてZwift対応のスマートトレーナーほしいけど10万はなぁと悩み続けてる

[ono_matope]

アルインコのながらバイクを30分漕ぐと何が起こるのか（磁力が低下する）と、桜井政博氏はそれを2時間使ってるという情報が得られてよかった。

[filinion]

アルインコのエアロバイクミニ（ハンドルと座席がない。ペダルだけ）をパソコンデスクの下に置いたら、PCで動画見ながら漕げるようになった。運動負荷は普通のより小さい。

[JohnnyJosui]

エアロバイクを漕ぐだけではダメ。適切な量のタンパク質も取らないと。じゃないと脂肪も落ちるけれど筋肉も落ちる

[puruuuun]

エアロバイクってふるさと納税にもあるので、ふるさと納税してない人で金額に余裕がある人は買っても良いかも。

[k_wizard]

発電機ついてるとｔｓｋｒ　今のところK-TOR powerboxかなあと

[mfigure]

そんな偽物で痩せれるわけないやろ、と鼻で笑うガチサイクリスト

[nebokete]

読書家でゲーマーです。買って試したけど１年後捨てたよ。

[rain-tree]

一日当たり使える予算（時間）は限られてるからね。座り仕事メインで読書やゲームが優先で運動に充てる予算がない人向きではあると思う

[z1h4784]

エアロバイクは下半身しか動かさないから運動量が少ない。外を歩いた方が金もかからなくていい

[Clock0311]

エアロバイク何度か買おうと思って毎回しかし場所がな…となる。今は毎朝の散歩と週1-2のランニング（どちらもおともはradiko）で運動量を賄っている。

[karukaru7]

定期的なエアロバイク記事

[daruyanagi]

おれもこれを始めるか…… ( ˘ω˘ )

[bigburn]

Meta Quest2+ビートセイバーもお勧めです。ジム以上の消費カロリー叩き出せました（バッテリー切れに注意）

[fujikiseki21]

エアロバイク買おっと。ながらでできるやつ

[iGCN]

Zepan

[daishi_n]

新居でもzwift環境作るために階段付きロフトベッド下に仕事机置いてロードバイクとダイレクトドライブ式トレーナー置くスペース確保したけど、荷物の整理が終わってないので自転車移動できない

[zkq]

興味はあるけど三日坊主になりそうでなかなか踏み出せない

[Cald]

このバイクは30分が連続使用耐久時間(取説参照)。エアロバイクの中でもスピンバイクが良い。

[poipoi3]

朝起きたら散歩しながらKindleで読み上げ読書が習慣になってたんだけど、最近日の出が遅くて6時だとまだ暗くて散歩しようかって気持ちになれないのよね。これいいなと思って自分へのクリスマスプレゼントにポチってみ

[aike]

エアロバイクはいくらでも負荷を下げられるから散歩やジョギングでさえ怪我するような運動不足の人にもお勧め。何かしながらゆるく長時間やるなら背もたれ付きが姿勢を変えやすく腰や背中が疲れないので良い。

[gamecome]

スペース取るの嫌でステッパーで足踏み運動してたら膝いわしたよね

[oeshi]

時間制限のある安物は良くないよ。少し値が張るけど重りが付いてて本物の自転車漕いでる感じの奴がとても良い。アニメで最低30分、ドラマや映画なら1時間かそれ以上、集中して見られる番組ならとても楽に続けられる。

[Kasa9G]

筋トレってやる前は面倒だけどやって後悔することは絶対ないよな。

[jamg]

部屋が狭くて置けないんだよなぁ。広い家に引っ越したい