つらい症状に！花粉症に効果的な３つの裏ワザ

鼻水が止まらない、目がかゆい、薬を飲めば眠くなる……。 日常生活に支障をきたす花粉症に悩まされていませんか。 健康オタクの筆者が、周囲の聞きこみ調査でゲットしたつらい症状をやわらげるテクニックを厳選。花粉症の症状に効果的な３つの裏技を漫画でご紹介します！ ■イスで出来る簡単ストレッチ 「世界一受けたい授業」（日本テレビ系）でも花粉症対策として紹介されたストレッチです。 花粉症は自律神経と深い関係があると言われています。このポーズではワキをしめ首を引き上げることで交感神経を活性化し、鼻づまり解消の効果をうながします。 アゴをあげてノドを伸ばす「気道確保」の形なので呼吸もしやすくなり、ついでに肩・背中コリ解消やリフレッシュ効果も！ ■水を口に含むだけで鼻水を止める！ 鼻炎持ちの知人Tくんから教わった方法です。口に含む水の量はスプーン１杯くらい。 健康なときの鼻水はノドに流れているそうです。口に

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鼻ワセリンブロックに期待してる

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冠婚葬祭、いざというときのために。

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年取ったせいか、子どもの頃ほどひどくなくなったが、市販の売薬で対応しきれなくなった時のために一応メモ。