ダイエット - Wikipedia

ダイエット（英語: diet）とは、食事の量を制限したり、運動や身体活動を増やしたりして減量すること。 英語のdietは日常的な食事・食べ物を意味するが、日本では食事療法に加えて運動実践を行なうことで、痩せた身体を目的とする「痩身」と同義に使われる。 極端に食事量を制限したり、特定の食品のみを摂取する偏ったダイエットは一時的な体重減少は期待できるが、必須栄養素が不足することにより健康を損なうリスクがある[1]。 日本における肥満と痩せの状況[編集] 2019年調査によれば、肥満者（BMI25以上）の割合は男性で増加傾向にあり、年齢別では40～50歳代男性で最も大きく約4割を占める。女性においては60歳代において約3割が肥満者であり割合が最も大きい。BMI30以上の者の割合は男女ともに40歳代でもっとも大きい。食生活と身体活動の改善する公衆衛生的介入をより一層強化することが重要視されている。

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「この単語の中心的な意味は「食べ物を食べる」「普段から食べている食べ物」「食事療法」であり、「痩せる」「体重を減らす」「運動する」「運動して体重を減らす」という意味はこの単語には一切無く」「ケトン食」

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覚えとこ

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ウィキペディア

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ダイエット

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ダイエットについて

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ダイエット

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「砂糖多い飲料を摂取すると血糖値が急激上昇→それに対処し膵臓がインスリン大量分泌、血糖急下降→この変動でキレやすくなる」説詳細。朝の炭酸飲料たしかに効いたけどお互いほどほどにしませう…id:hashigotan。