精神的に病まないように、何か、欠かさずしてることはありますか？

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精神的に病まないように、何か、欠かさずしてることはありますか？

回答 (9件中の1件目) ほとんどないです。だから鬱とかなりやすい。ええと、外界の出来事に対する自分の... 回答 (9件中の1件目) ほとんどないです。だから鬱とかなりやすい。ええと、外界の出来事に対する自分の内心の反応をコントロールする訓練はその中で結構役立ったことです。他人の行動はコントロールできません。他人が私に侮辱を与えた場合「彼がそうすることは彼の自由だ。しかし、自分がそれに対してどう感じるか？は私の自由だ。怒ることもできるし悲しむこともできる。楽しむこともできる。ここは私の自由なので、その選択は私自身がする」といった感覚でしょうか。もっとも、今の日本に住んでいて、正気を保つことは非常に困難ですが。