エアコンなしで寝苦しい熱帯夜を乗り切る５つの冷感快眠法

１. 熱帯夜を乗り切る５つの冷感快眠法ご紹介する5つの方法はさまざまです。 実際に体を冷やすものもあれば、体が冷えたかのように騙すもの、湿度をコントロールすることで体をクールダウンさせるものなどです。 足元から扇風機を当てる冷却シャワーで体を擬似的にクールダウンさせる冷感除湿敷きパッドで睡眠環境をカラッとひんやりさせる冷却枕で頭を冷やす冷却シートでおでこを冷やす人により好みが分かれることもあると思うので、あなたが好む方法をお試しください。 ①足元から扇風機を当てるあなたは扇風機をどのように使用していますか？ もし、意識的に考えたあなたなりの扇風機の使用法がないのであれば、「足元から弱風を送る」方法をお試しください。これにより睡眠効率（就寝から入眠までの時間）が上がる、との報告があります。 室温32℃、湿度80％の環境下で眠ると、暑くて何度も目が覚め、睡眠効率が78％ となりましたが、足元か

[uunfo]

そこまでやるならエアコン使えよ。本末転倒

[toycan2004]

竹マット一択

[yarumato]

“足元から扇風機を当てる　冷却シャワーで体を擬似的にクールダウン　冷感除湿敷きパッド　冷却枕で頭を冷やす　冷却シートでおでこを冷やす”

[ikurii]

311以降、定期的にこの手の記事が出るね。

[tsuki-rs]

最近寝苦しくて困ってた。

[m_h]

扇風機やろう　エアコンは一緒に寝てる人の体調が悪くなるからつけられなかったので助かる

[keikocco7125]

参考にします。

[kisiritooru]

耐えて室内熱中症で死ぬ人もおりますので、ほどほどに。

[FlowerLounge]

エアコンマットSOYO最強（作動音はうるさいです）

[pandachoco]

自分が行った若い頃の失敗を思い出す…とかもあるよね

[futokoro3]

そんな事より今日寒い(東北民

[omioni]

エアコンの機種によっては肌寒くて眠れないからなぁ苦手な人はまあ分かる(自分も某社の中下位機種は無理だった)

[napsucks]

エアコンつけろよ

[hammam]

起きてから不調を後悔するよりエアコンで冷やしてお布団掛けて寝るのが正（エアコンなしって年寄りか？

[spicomi]

冷房が苦手なので、毎年夏は除湿パッドと保冷剤と凍らせたペットボトルで過ごしています。

[omiax]

ビールを飲むのは対策にならないかな？

[pyo_hei]

基本エアコン使ったほうが良さそうですねー。地域や年齢、体調によっては重大なことになりかねないし。

[toshiyam]

電気使ってもいいならハッカ油風呂+エアコンマットがコスパ最強では？持ってないけど。

[marinanagumo222]

保冷剤使ったりとかもあるよね

[rinotakabe]

冷却シャワーなるものがあるのか…！

[soylent_green]

扇風機は足下からのほうがいいのかい