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アイス枕で寝るのは身体に悪いってホント? 看護師さんに聞いてみた
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アイス枕で寝るのは身体に悪いってホント? 看護師さんに聞いてみた
心地よい室温で足元を適切な体温にするのが眠りに入るコツ。医師で随筆家でもある海原純子さんも著書で... 心地よい室温で足元を適切な体温にするのが眠りに入るコツ。医師で随筆家でもある海原純子さんも著書で「眠りに入る室温は20度〜23度が適当と書いていらっしゃいます。足元の抹消温度は29度以上になると眠り入る」[1] そうです。 ところで足を温めるのではなく、頭を冷やすことは問題ないのでしょうか。 アイス枕(保冷枕・冷却枕)を愛用しています。 私はアイス枕のおかげで、熱帯夜でもクーラーなしでも安眠できるようになりました。頭脳労働の疲れも取れます。よいことずくめ。手放せない夏のアイテムです。 夏の暑さで安眠できない妻にも、勧めようと思いました。 アイス枕は身体に悪い説 ところが、驚きました。アイス枕の使用には賛否両論があるようです。 健康の善しあしをめぐって、ネットで議論が交わされています。「身体に悪い説」の主張によりますと、 血管が細くなって血圧が上がるとしています。ホントでしょうか? 悪い所を