美味しい鶏むね肉レシピ！新玉ねぎとの相性抜群🍗 #料理 - Kajirinhappyのブログ

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 夏前に、真面目に食事を気を付けようモードになっている 山歩きの時にいつも感じる、 リュックの中味を減らすより、己の体重を減らせ と、毎年己に言ってるから😅 楽しみな週末の晩酌はお楽しみにとっておいて、 平日は出来るだけ気を付けてみる 1センチ程厚さにカットした鶏むね肉を、にんにく麹に漬けておいて、 新玉ねぎと炒めて、追いにんにく麹と白コショウかけて完成 オートミール生活中年女子盛り 妻がオートミールでも俺は関係ない 我が道を行く米を炊く中年男盛り 鶏むね肉に新玉ねぎがとろーんと甘くて、悪くない 前日の白和えと、ブロッコリーオムレツをつけて 味噌汁パス さあ、私の体重は減ったのか？ 減りました、２kgだけね、この時点では でも週末の飲食がね～ もう少し頑張る！ 組合せ自由！選べる4種類 国産 米こうじ（小分け）麹水 乾燥米麹 国産米使用 甘酒

[Kajirin1]

ブクマ&コメントありがとうございます。減量が定着するかどうか、週末飲み過ぎないようにしたいです😅

[urimasaru]

スゴイ✨　オートミールでも、なんら変わらない素敵な食卓(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　むね肉や豊富な野菜で、体重コントロールも万全ですね(∩´∀｀)∩

[kiroku-mania]

2キロも痩せただなんて、素晴らしい😆👍ヘルシーなのに美味しそうなごはん✨見習わないといけないのに…食べてしまいます…🥹ほんと素晴らしい✨✨

[ot_nail]

短期間で2キロも落とすなんてスゴい。ちゃんと食べて栄養をとりながら痩せるのってほんと年々難しくなりますよね。Kajirin さんは"山"と言う目標があるから、結果を出せるんですかね。私も目標持たないとなー😅

[hamasansu]

素晴らしい志です！見習わなくてはいけませんね～！新玉ねぎと鶏肉の炒め物ヘルシーでおいしそうですね！

[sanintanoshii]

健康に良さそうです。