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コーヒー沼
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ごきげんいかがですか? 筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 よろしくお願いします! 今回は「痩せる努力をしない人」という検索キーワードを見て思ったことを共有します。 痩せる努力をしない人という検索キーワードを見て思ったこと 痩せる努力をしないと批判する人がいる! まとめ 痩せる努力をしない人という検索キーワードを見て思ったこと 「痩せる努力をしない人」という検索キーワードを見て、「太っている人自身が健康で太っていることを気にしていないなら、それで構わないではないか。それを他人がとやかく言うべきではない」と思いました。 基本的に朝比奈は太っていても健康状態がいいのであれば、痩身や減量はしない方がいいと思っています。 なぜなら前回でも述べましたが、痩せるという行為には危険を伴う場合があるからです。 例えば痩せる方法を誤ると、腎臓を悪くしたり髪の毛が抜けたりします。 その事実を知って
ごきげんいかがですか? 筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 よろしくお願いします! 先日、約10年ぶりに知人と会いました。 今回は、その際に知人にダイエット指導をして分かったことを共有します。 知人にダイエット指導して分かったこと 世間一般のダイエット知識は低い 痩せることのリスクを知らない まとめ 知人にダイエット指導して分かったこと 知人にダイエット指導して分かったことは下記のとおりです。 世間一般のダイエット知識は低い 太ること痩せることのリスクを知らない 世間一般のダイエット知識は低い やはり世間一般のダイエット知識は低いと思いました。 朝比奈はダイエット指導する前に「ダイエットとは何か答えてください」と質問したのですが、返ってきた答えは「ダイエット=カロリー制限」という、とんでもないものだったのです。 余談ですがダイエットはカロリー制限ではありません。 痩身や減量は答
「すぐ結果が出て欲しい私はどれもすぐ飽きてしまうんです。まずは簡単な運動、できたら『ながら運動』なんかあればいいですね」 こちらの記事は、このようなコメントをくださったkami3sakiさんに対して書いています。 本ブログの記事「筋トレしていると「これで本当に効果でるの?」て思いますよね?」のブックマークで、kami3sakiさんから「すぐ結果が出て欲しい私はどれもすぐ飽きてしまうんです。まずは簡単な運動、できたら『ながら運動』なんかあればいいですね」というコメントをいただきました。 そのような訳で今回は僭越ではございますが、朝比奈が実践したこのとのある「ながら運動12選」を紹介します。 さあ、ご一報に! Let’s exercise while doing ! 朝比奈が実践したことのあるながら運動 1.歩きながらドローイング 2.買い物の帰り道に荷物でアームカール 3.会議中、背もたれに
「筋トレを趣味にするといいことあるの?」「筋トレってコスパいいの?」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。 ハンドルネームは、朝比奈宗平。 私――朝比奈は、趣味を探している方に言いたいことがあります。 それは「筋トレを趣味にするといい」ということです。 なぜなら、筋トレを趣味にするとコスパがいいからです。 例えば力がつくし、たくましい体になれますよね? それ以外にも筋トレを趣味にするといいことはたくさんあります。 そのような訳で今回は、筋トレはコスパのいい趣味という話です。 筋トレはコスパのいい趣味です。 なぜなら継続すると、たくさんの成果を得られるから。 朝比奈は下記のような成果を得ました。 結果が蓄積されるストレスが減った大抵のことは困難だと思わなくなった見た目がよくなった無駄遣いが減った食事会に行かなくなった食事管理ができるように
中年の筋トレ好きが学んだことを初心者に共有するブログです。今のところ基礎とグッズがメイン。よろしくお願いします!
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