「睡眠」を積極的に取りに行く - 「行動と見識」KOUSHIのブログ

こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 日々小さなストレスをため込んでいる。 または、さらに深刻な状況。過度なストレスに置かれた状況が長く続き、精神的に追い詰められつつある。 程度の差はあれ、私たちは何かしらの問題や不満を抱えているものです。広義に言えば「ストレス」を抱えて「ストレス」にさらされて生きている。 自分なりのストレス解消法で、毎日の気分をリフレッシュできれば、それは幸せことです。あなたは、人生を「生き易くする」術をもっているといえますから。 でも、大丈夫と思っていてもいつの間にか心身に疲労が蓄積しているかもしれません。少しでも嫌な予感を感じたら、別の方法も考えた方が良いでしょう。 日々ストレスを解消していても、一向に改善しない状況に、精神的なつらさを自覚しているかもしれません。そういう時には、そのストレス解消法だけでは対処できない状況になっています。次の一手

[tempota]

睡眠の大切さ、とても痛感しています。昨年は3～4時間睡眠が多かったのですが、記憶力がかなり低下したような気がします(>_<;)

[bkeita]

確かに、睡眠時間を積極的に取りに行くという姿勢が大事だと思います。最近、十分な睡眠時間を確保するように気を付けています。🤭

[urimasaru]

うひょーーーー(●´ω｀●)✨　なるほどです(●´ω｀●)💦　のんでいると、ついつい切り替えられないデスもの(●´ω｀●)💦💦💦

[mogmogmogla]

眠りに貪欲！なりたいです！

[Seshio-Researcher]

毎日十分に睡眠を取っているので、ストレスの多い日もそうでない日もメリハリのつけようがないです。ハハハ。

[akinisakusakura]

今、十数年分の過去の睡眠を補っています（コラッ💦）いつまでも眠れる位です。これからは、もっと睡眠を大切にしようと考えています。

[jukupapa]

自分に必要な睡眠時間を把握すると体調管理がしやすいように思います。ありがとうございました。

[persona20190919]

睡眠の大切さを実感しておりますが、若い時は時間が惜しい為に寝る間を惜しんで何かしたいことをしておりましたね。今では規則正しく寝る習慣をつけたことで体調が良い気が致します。