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寝起きに肩が痛い!5つの原因と効果的な対策も解説 | くまのみ整骨院グループ
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寝起きに肩が痛い!5つの原因と効果的な対策も解説 | くまのみ整骨院グループ
「寝起きに肩が痛くてつらい」など朝起きて肩の痛みにストレスを感じている方も多いでしょう。この記事... 「寝起きに肩が痛くてつらい」など朝起きて肩の痛みにストレスを感じている方も多いでしょう。この記事では、寝起きに肩が痛くなる原因や、効果的な対策についてもご紹介しています。ぜひチェックして寝起きの肩の痛さを解消しましょう。 寝起きに肩が痛くなる5つの原因 まずは、寝起きに肩が痛くなる原因を解説します。 肩だけでなく背中の痛みも感じやすいという方は、以下の記事で詳しく解説していますので、参考にしてみてください。 「寝起きに背中が痛い原因!痛みの対策や予防する方法について解説」 1. 寝具が身体に合っていない 寝起きに肩の痛みを感じる場合は、枕やマットレス、敷布団が身体に合っていない可能性があります。身体に合わない寝具を使っていると首や肩周りに負担がかかり、血行不良を引き起こすことがあります。 血行不良になると肩の痛みにつながるので注意が必要です。 2. 睡眠中に歯ぎしりをしている 歯ぎしりはス