筋トレをして鬱になった話と、筋トレは虚しいという話 - 屋上より

・筋トレをして鬱になった話 わざわざこんな記事を書く気になったきっかけはこれ。 やっぱそうや！筋トレすればいいんですよ！筋トレすればドーパミンもエンドルフィンもノルアドレナリンも出ますし、「幸せホルモン」セロトニンと、テストステロンで精神的にも肉体的にも充実します！薬物なんて絶対に必要ありません！筋トレしましょう！ — 西川貴教 (@TMR15) March 13, 2019 mdpr.jp 常識的に考えれば、薬物やアルコールなどアディクトの影響下にある人について、「筋トレすれば大丈夫」と冗談めかして言うことは無理解で無神経だと思うが、圧倒的に支持されているようなのでモヤモヤした。精神的に悩んでいる、という人に、「ジム行きなよ」と返す、あの何もわかっていない人たちと同じ精神性を感じる。 だいたい、覚せい剤で大変だった頃の清原なんて筋肉隆々なのに悲壮感がすごかったし、イニエスタでもうつ病にな

[crode]

とりあえず何か茶々いれたいときに筋トレって言っておくのが万能で毒がない安牌だと思われている風潮に物言いしたいのはわかる。まあもう無いんだよTwitterで誰も傷つけない安牌な言葉ってのは。それに自覚的であれ。

[strbrsh]

わかりやすいでな。“覚せい剤で大変だった頃の清原なんて筋肉隆々なのに悲壮感がすごかったし、イニエスタでもうつ病になるし”

[harisenbon_fukurahagi]

半分ネタだった「筋トレは全てを解決する！」をいつの間にか万能の特効薬みたいに唱える人が増えたよね。筋肉社長の取り巻きが「いや、投薬の方が良い時もある」っていう借金玉（ADHD患者）を総攻撃しててドン引いた

[smihon]

実体験として筋トレしてても鬱にはなるし鬱が治ると筋トレが捗ります（あたりまえ）。

[dmr]

筋トレしてから（したから？）鬱になった話はないし、因果もわからん。

[hisn15]

ジョークがジョークでなくなりつつというか筋トレが全てを解決するわけないのに，全てを解決するという宗教は流行り出してるわな

[shields-pikes]

ブコメにも、この話を嘘松扱いして筋肉万能論を支持してる人達がいてゾッとする。万能なものなんて何ひとつ無いんだよ。運動も野菜も瞑想もそう。その中では睡眠はわりと万能に近いっつーか、取らないと死ぬけど。

[jutaro0428]

筋トレが鬱に効くとかいう風潮が出てくると、鬱病の人は努力が足りないとかいうマッチョ思考が蔓延りそうなので、あまり広まらないで欲しい。実際に治験等が行われたわけでもないだろうに。疑似科学に近い。

[primedesignworks]

お餅を食べたら喉に詰まらせる人もいるからお餅は危険なのになんで正月にみんな嬉々として食べてるのか理解できん、という内容だった。

[Cherenkov]

有酸素運動すれば大丈夫。成果として日本百名山とか登ったりすると他人から評価されやすくなる。追記 帰宅ランを習慣化するとストレス消える。家でゴロゴロする時間などが削られるけど。

[rin51]

あれを真に受けてるひとがいるのか

[bokukanochat]

超良記事！自分もプライベート要因でメンタルやられたのだけど、筋トレは全てを解決する言説もあったし筋トレ中。ただ筋トレ直後、異常に落ち込んだりするので、筋トレ万能言説に怪しさを感じてたところだった

[Zawa8982]

わかりみが深い

[lovely]

めっちゃわかる

[sorano_k]

わかり味が深い・・・羽田さん好き

[Kagurazaka_4johan]

筋トレに限らず、「この苦しいことを続けられてるんだ」という意識が少しだけ自尊心を生むのかなと思います。

[mariostang]

「筋トレ」じゃなくて筋トレという作業に集中することで「ネガティブ思考のループを断ち切ること」がいいんだよ。それさえできればなんでもいいから自分に合う方法をみんな探せばいいと思う。

[quick_past]

行動認知療法ってちょっと筋トレに近い部分ないかなあ。あれで「改善」した人が、誰だってこれで治るんだと思い込んでる所とか、何かの薬物で正常な判断失ってる人のそれを感じる

[trollvinter]

運動するだけじゃなく知識も必要なんですね

[tecepe]

筋トレがなんでも万能だってのはクソな意見だと思うけど、筋トレのせいで鬱になったから虚しいって決めつけるのはさらにクソに見えるんだけどな。

[taguch1]

筋トレのどの辺がメンタルを壊したんだろう？？？

[punkgame]

鬱対策はやっぱりストレス源から完全に離れることだよなぁ。そしていつか来るその日のためにお金をためておくこと。何かで発散解消しようと思って自分もいろいろしたけど最初だけ。継続的な効果は期待できない。

[jojoagogo0]

筋トレをすれば全て上手くいくってのは、筋トレをルーチンにための自己暗示みたいなものだと理解している。あと、筋トレをしてたら鬱になった話をすべき。

[ekakaka12]

ある人には効果的でも他の人には逆効果ってこともある。うつ病もなりやすい人となりにくい人がいると思う。

[kote2kote2]

鬱経験者ですが運動は確かにいいので一年ぐらいジムでほぼ毎日泳いでます。筋トレば別なのかしら？

[pianocello7]

硬い思考。生きにくいんだろうなと推察します。

[Hidemonster]

目的の問題。筋トレは必ずしも虚しくはないし、万能でもない

[obatakanae]

え？そこでおわり？という感じであった

[yttck2014]

わかる。根拠のない筋トレ万能論は早く廃れるべき

[MyPLB]

おそらく読んでいらっしゃると思うけどこの記事の感想聞かせてほしい。https://www.asahi.com/and_M/20190123/205054/「権力による身体の支配から脱すること――。哲学者千葉雅也が考える筋トレの意義」

[Tora1014]

筋肉も裏切るのかよ

[securecat]

言いたくなった気持ちはわかるが、言いたいことはよくわからないみたいな

[kastro-iyan]

本題に入らず終わった

[asagiasagiasagi]

でも筋トレすると頭の中スッキリするし、自分は好きだよ

[dazz_2001]

違うんだよ。まずは筋トレできるくらいの気力が持てるように生活習慣や食生活を見直そうという話だと思うんだけどね。/体調悪い人が筋トレする気力なんて湧くわけがない

[Ingunial]

え～嘘、友達も妻も褒めてくれるよ＞筋肉をつけたところで恋人も友達も(当たり前である)褒めてはくれないし

[dacksf25]

あー何もわかってない。筋肥大が筋トレの勇逸の目標でそれで鬱が治るだと？　最初からやり直し

[boekendorp]

何にしても鬱じゃなくて躁鬱セットで語った方がいい

[xO157]

体を動かして健康になるレベルの筋トレから精神的に追い込まないと無理な筋トレまであると思うんだけど、どう考えてもうつ病の人には前者をすすめてるでしょ。後者をやってこんなのじゃ鬱は治らないってそりゃそうよ

[ToTheEndOfTime]

筋トレするとアドレナリンが出るのか、とてもイライラします。同じような人はいないでしょうか？