放置したら危険なことに!?脳疲労の原因と５つの解消法

「脳疲労」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ 熱があるわけではない、激しい運動をしたわけでもない、なのに疲れが抜けない、いつも身体がダルい、なぜか集中できない、考えが上手くまとまらない、食欲がわかない。 自分でも原因不明の疲労感に常に見舞われている。 これらの症状に当てはまるあなたのその疲労の原因は「脳疲労」によるものかもしれません。 脳疲労とは？ 「脳疲労」とは、過剰なストレスや耐えがたいプレッシャーに長い期間晒された結果、合理的思考や言語機能の中枢である「大脳新皮質」と、喜怒哀楽や生理欲求の中枢である「大脳旧皮質」のバランスが崩れ、脳の正常な働きが失われる状態を言います。 つまり、自身の能力を超えた多大なストレスに対応すべく、脳をフル稼働し、疲弊してしまう。その結果、本来機能すべき、言語機能や思考能力、喜怒哀楽等の感情表現、さらに睡眠欲、食欲、生理的欲求等の人間の本能と言われる機