朝型が多い、トップ5％社員の前日の夜の過ごし方 目的から逆算して"余白時間"を作る、できる社員の習慣

新刊『時短の一流、二流、三流』が好評の越川慎司氏が開設するVoicyチャンネル「トップ5%社員の習慣ラジオ」。今回は「5％社員のナイトルーティンを真似したら背中から羽根が生えた」と題した放送回の模様をお届けします。自分の時間を作るためのトップ5％社員の夜のルーティンを紹介しました。 ■音声コンテンツはこちら トップ5％社員の特徴は「目的から逆算する」 越川慎司氏（以下、越川）：今日もトップ5％社員の真似をしてみたシリーズです。今回はナイトルーティンですね。前回のモーニングルーティンで、起きたらデジタルを触らないとか、あまり自律神経を乱さないようにするという内容をご紹介をしましたが、今回は寝る前ですね。 私たちのトップ5％社員に対する調査でも、さすがに仕事外なので「ナイトルーティン、何やってるんですか？」とプライベートのことまでは聞けないんですね。設問には入れられません。 ただ、朝早く起きる