ファイトケミカル野菜スープ - まんなか

こちらは久々の更新。ダイエットに挫折して書けなかったっていうね… 今日からぶーこさんのブログで知ったファイトケミカル野菜スープを取り入れて再開しました。 https://www.buko-diet.net/entry/2019/04/04/062359 ファイトケミカル野菜スープとは、 人参、玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃを1リットルの水に対し各100グラムずつ、切って煮るだけ。野菜はこの4種でなくてもよい。わたしは人参が足りなかったので大根も入れました。 2リットル200グラムずつで作りました。 調味料は一切入れません。 具は別にして料理に使ったりそのまま食べたりできます。 このスープを、食事の時に、まず飲む。 野菜の甘みが出てじんわり染み込む優しい味。おいしいです。 わたしは塩などなしでそのままいただきました。飲みにくい人は塩を加えても良いそうです。 とりあえず、2週間続けます。 朝ごはん

[majyonan]

おっしゃる通り、ダイエットは減量なので、食事で減量するなら体重が減るようにカロリー制限しないとダイエット食とは言えません。野菜スープ飲んでるから今までと同じ食事や間食を食べてよし！にはなりませんね。

[mariostang]

うーん、健康食だけどダイエット食ではないですね〜。でもそれでいいと思うんですけどね。