トレログ No.016 (2021.11.22-11.28) - mogumogumo.jp

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 22日(月) オフ 23日(火) 脚の日 24日(水) 胸の日 25日(木) 背中の日 26日(金) 肩の日 27日(土) 尻腹の日 28日(日) 腕の日 今週のまとめ フィットネスYouTube ピックアップ アサノトレ コーナー16回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.11.22-11.28 今週のテーマ 前週が高rep週だったので今週はいつも通りに戻して。極力いつものルーティンをこなしていきましょう。 トレーニングログ 22日(月) オフ オフ。オフと言ってもいつもは普通に早く起きていいるのだけど。前日夕方からどっとダルさが出たのでゆっくり寝てた。(とはいえ5