【趣味の時間】たまにはいつも使ってるアプリの紹介『あすけん』 - 名もなき本棚

【３年来の常用アプリ「あすけん」】 今から３年ほど前、そろそろ若くもなくなり、体重も増えてきたので、いよいよ生活改善することに。 そんな時に見つけたのが、ダイエットアプリの「あすけん」。 結局それから、２年で25㎏減量して、理想体重の下限ギリまで到達。 そこから今まで１年以上、リバウンドもせず、1㎏増減の範囲でキープし続けられてるな。 ぶっちゃけ、最近スイーツとか食べててもキープできてるのは、このアプリのおかげが大きい。 「あすけん」の使い方として、メインはレコーディングダイエット。 食べたものを記録すると、食べ過ぎとか栄養バランスの偏りとかをアプリで判断し、アドバイスがもらえる。 基本は無料なので、気になった方がいればどうぞ。 ある程度、効果を実感してからはお布施がてら有料に変えたけど、普通に無料で十分だと思う。 www.asken.inc 【レコーディングダイエットとの付き合い】 正直