効果うたう投稿動画が量産、マグネシウムは不眠や不安に効くの？

アルカリ土類金属のマグネシウム。ただし、マグネシウムが体に吸収されるには、ほかの物質と結合した状態で摂取する必要がある。いずれにしても、マグネシウムのサプリメントでは不安を抑えたり、ぐっすり眠ったりすることはできないかもしれない。（PHOTOGRAPH BY SCIENCE PHOTO LIBRARY） マグネシウムが不安や不眠に効くとうたう情報が増えている。軽い不安で眠れないのであればマグネシウムのサプリメントは助けになるかもしれないが、もし日頃から寝付きが悪いのであれば、宣伝されているような症状の緩和は得られないかもしれない。これまでの研究によれば、いったん眠りに落ちた後、長く眠れる効果はあまり期待できないようだ。 マグネシウムのサプリメントがありとあらゆる症状に効くと宣伝するTikTok動画が量産されているおかげで、マグネシウムに関する記事をあちこちで目にするようになった。ハッシュタ

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経口だとほとんど吸収されない上に、腸内の水分を引き出すから、便秘薬や痔の緩和剤として使われてるんだけど、「効果」を認められるほどの血中濃度に達したら、今度はマグネシウム血症になるのでは？色々おかしい。

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「もし神経過敏な状態になっていて、何か『自然』なものを試したい、サプリメントを飲んでみたいと思っているのであれば、マグネシウムから始めるのは悪くないでしょう」。。

[machida77]

最近健康系動画の題材として使われているマグネシウムサプリの問題

[luspha]

ﾏｸﾞﾆｰｼﾞｱﾑの話を最近妙によく見ると思ったら某所で流行ってんですか "Mgのサプリメントがありとあらゆる症状に効くと宣伝するTikTok動画が量産されているおかげで、Mgに関する記事をあちこちで目にするように.."