歩く速さは健康に長生きできるかどうかのサイン、保つ秘訣とは

東京の銭湯の脱衣所でストレッチをする99歳の女性。この銭湯は、特定の時間帯を高齢者の運動とレクリエーションのために開放している。高齢者に対する専門家からの重要な助言の1つは「動くのをやめないこと」だ。（PHOTOGRAPH BY NORIKO HAYASHI, NAT GEO IMAGE COLLECTION） 歩くことは単純な行動のように思えるかもしれないが、実はそうではない。米カリフォルニア・パシフィック医療センター研究所の科学部長である疫学者のペギー・コーソン氏はそう説明する。歩行は驚くほど複雑な行動であり、高齢者の生活の質をどうすれば高められるか探し求める研究者たちを困惑させ続けている。 「理由はまだわかりませんが、歩く速さは死亡リスクと関連しているのです」と氏は言う。歩行速度を維持できる人は長生きする可能性が高いのだ。 それだけではない。こういう人は、より健康な状態で長生きする可

[fromdusktildawn]

相関関係と因果関係は違う。健康な人は歩くのが速いというだけで、不健康な人が速く歩いてもたいして健康にならないかもしれない。/因果関係を証明していると言えるエビデンスへのリンクは記事中には見当たらない。

[ustar]

歩くのが速ければ相対論により長生きできる 光の速さで歩け！

[incubator]

この手の話にすぐ因果ではなく相関だとか、逆因果だと言う人が多いんだけど、記事読めよとしか。複数研究の寄せ集めだが、歩くと認知機能改善、強度より頻度、早歩きで適応力が高まる等、全て相関ではなく因果です。

[cocoaCargo]

1～2日練習しないだけで難しい動作をできなくなるのはよく分かる。運動量よりも頻度の方が有効だろう。上達のための要は自主練だ

[dominion525]

余命と歩行速度に強い相関はあるんだけど、筋力とかバランス感とかその他身体的な総合力が歩行速度として観測されるだけであって、早く歩けば良いというわけではない。

[quietus]

タイトルの日本語おかしくない？歩く速度を維持できるかどうかが健康に重要という内容に思えるのだが。歩く速度が3km/hと4km/hと比べてどうとかそういう話だと思って読んだら違って肩透かし。

[blueboy]

屁理屈言うより エビデンス：" １日８千歩、……歩くことで、うつ病や認知症、がん、動脈硬化、糖尿病といった多くの病気予防に効果がある " →　https://x.gd/mzmZn　https://x.gd/VDHtQ　／出典リンクはググレカス　https://x.gd/ES95u

[tanakatowel]

光の速さで歩けば時空を超えて健康だった頃の自分に戻れる！

[number917]

健康診断の問診票でいつも聞かれる謎の質問だ

[Goldenduck]

因果関係と相関関係の両方が含まれてそう。体壊したら早く歩きようがないからそいつらには間違いなく引っ張られてる

[name-25137412]

歩くこと自体はたぶん人の数倍やってるけど、将来のためにストレッチとか始めないといかんかのう

[hatepy]

歩きスマホの人が多いので歩く早さが遅くなってると感じる。

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光の速さで歩けば、時間の遅れで年を取らない。

[fmnaka]

健康維持に太極拳が良いと言う研究が進んでるみたいで、流石中国四千年の歴史…

[sitsucho777]

こういう記事を読んでチャレンジした結果に足腰悪くして歩行困難になってしまったことで寿命が早まるパターンがある以上、やれる人はやるに越したことはないけど、誰もがやれば健康になるという話ではない。

[SATTON]

「ほぼ同じ年齢の同性と比較して歩く速度が速い」（はい／いいえ）歩くの速いと将来の循環器症や、生活習慣病による死亡リスクが低いそうです。

[takashiski]

歩行には筋力とか心肺能力の変化がもろに出てくるから肉体のベンチマークとしてちょうどいいってだけの話だよ。

[progrhyme]

歩く速さをどうすべきかは書いていない。なるべくしてなるということか

[ushura2]

「速く歩ける身体を維持するためには速く歩けばいい」というごくシンプルな結論になって、相関でも因果でも言ってることは同じですね。統計的な話なので、全ての人の病気が速歩で解決するわけじゃないのも当然

[PrivateIntMain]

腰や膝を痛めるとボケるとは聞くがそういう類の話だろうか。

[ET777]

『ウォーキングの科学』おもしろいよ

[Andrion]

恋人に合わせるようになったや歩く速度が遅くなった。けどそれで良いと思う。共に歩いて行こう。

[neogratche]

「早歩きする奴はコミュ障」みたいな情報も出回っててこの問題に正解なんてないんだと解釈してる

[kiku72]

早歩きしろではなくて、運動不足は健康に良くないよという最もなことを書いてるような

[hrmk4]

歩くの大好き だから わたしは元気

[princo_matsuri]

（トレーニングのしすぎで）前の人を追い抜けない月曜。もうだめだ

[ootsukawaiwai]

みな大胸筋で歩こうね

[nuara]

靴大事。弾んで歩くのが楽しくなる靴好き。ハイヒールは滅びてよし。