仮想の自宅で「物を捨てる練習」、ためこむ人に効果あり、研究

ためこみ症に悩む一人暮らしの男性。自宅アパートで。（PHOTOGRAPH BY ARNAUD CHOCHON, HANS LUCAS/REDUX） 古新聞や古着をはじめ、たいした価値がないのに物を捨てられず、生活に支障が出るほどためこんでしまう。そんな「ためこみ症」の治療に、片付けの爽快感や恩恵を仮想現実（VR）の世界で体験することが効果的という研究結果が発表された。「シミュレーションによって、ためこみ症の患者が大切にしている物を手放す練習をさせるという研究は、これが初めてです」と、医学誌「Journal of Psychiatric Research」の2023年10月号に掲載された論文の筆頭著者で、米スタンフォード大学医学部精神医学・行動科学教授のキャロライン・ロドリゲズ氏は言う。 ほとんどの人は、捨てられない大切な物を少しは持っている。しかし、精神疾患の一つであるためこみ症では、火災

[zoidstown]

エリクサーとかため込んで最後まで使えなかった人も大丈夫？

[mori99]

継続してやってみると実感するが、「捨て」は繰り返すことで上達する技能。やればやるほど楽に捨てることが出来るようになる

[commecco]

仮想現実といわず、うちの実家にいい訓練スペースを用意してますのでぜひいらしてください。

[hayasinonakanozou]

これは良い試みだと思う。片付け、掃除も慣れと習熟が大事。昔読んだ笠井恵理子『潜入・ゴミ屋敷』によると人口の2~6%、20人に1人はためこみの傾向があるらしい。

[REV]

DDR3、DDR4のメモリも溜め込んでる…

[pwatermark]

unpackingやってみ、ダンボールの中身全部出し終わって「すぽん」ってダンボールが畳まれて消えるの、すげえ気持ちいいよ

[nanako-robi]

義実家と友人の家の片付けを手伝った。他人のものに対しては判断が早いんだぜ。

[machida77]

研究を踏まえた物を捨てるゲームとか今後出てくるんだろうか

[riko]

実際、人の家片付けると自分の家も片付けしやすくなるからこれは効果あるかも

[pqw]

仮想の夫の部屋で物を捨ててそれで満足する練習もしてくれ。

[Hidemonster]

セラピストがVR経由で関与しやすくなるなら悪くないかもしれない。個人的に最近はものをどんどん捨てられるようになってめちゃめちゃ生活が楽になった。ライフイベントの影響もありそう。

[akisibu]

捨てゲー。捨てシーズン、冬は年始、冬を終えて春は年度始め、夏を終えて秋の始め。

[quick_past]

まず行動に移すために、時間がかかりすぎるのが問題なんですけど。

[acealpha]

たしかに物を捨てるってゲームにすると気持ちよく遊べて次に活かせるかもしれないな

[eggplantte]

断捨離趣味の人とゴミ部屋のマッチングサービスとかないんかな

[Galaxy42]

汚部屋はリアルで十分

[lainof]

コメントにるunpackingはゲーム側が決めた収納場所を当てるゲームになってるのが残念。好きに整理できないのがストレス。

[door-s-dev]

練習したい

[Ni-nja]

物の処分は年明けてからの方がなんとなくやりやすい気がする。2023年は1週間前ではなく"去年"になってる、ましてや一昨年以前のもので未活用品はもういいよね的な

[KoshianX]

VRじゃなくても普通にゲームで体験しても効果あるんじゃないのかなあこれ

[maemuki]

ぜひ我が家で練習してほしいな(^_-)

[layback]

ゴミの捨てにくさも問題なんよ。

[TETOS]

掃除動画は好きなんだがな～。あれのVR動画版ほしいなぁ

[bfetjyedhjkvfsggup]

収集癖がある人を看取ると片付けが地獄なので捨てる能力はどんどん磨いたほうがよい。

[nism]

Steamのセールでアンパッキング買おうか悩んだけど、未クリア未プレイのゲーム溜め込んでるので買うのを諦めた。諦めた後にOMORIを滑り込みで買ってた。結局溜め込み。

[sinamon_neko]

はてなのアカウント２０回くらい削除したので現実の人格を削除する練習になる…？

[sabinezu]

Apple Vision Proみたいのでゴーグル越しに自分の部屋を片付けるようなのできたらいいかもね。

[sovereignglue]

分別しないで要らないものゴミ袋にブチ込んで出せばいいんだったら楽なんだけどね……

[atsushieno]

うちも無駄なものが溜まる傾向があるからゲーミフィケーションで何とかなるなら練習してみたい

[ITEYA_Yuji]

じゃあ『8番出口』ならぬ『8番ゴミ捨て場』ってゲーム誰か作ってくれ

[kamezo]

〈ためこみ症と診断された参加者が、まず自宅内部と所有物の写真を撮ってアップロードし、3Dシミュレーションを作成する〉これなら、当然ながら取捨選択の予行演習になるよな。

[ext3]

他人のゴミじゃいくらでも捨てられるし、自分の所有物でもVRのモデルなら、ペラく感じてすぐ捨ててしまいそう

[mayumayu_nimolove]

メタバースもちょっと発想を変えれば使えるものになるな

[take-it]

子供の頃、未クリアのFF3をミニファミコンでエリクサー使ってクリアした。「ここで捨てても（使っても）大丈夫」というのがわかってると、適切なタイミングで使えた。問題は物が多く所有物の3Dシミュを作るのが大変。

[urandom]

"特に、参加者のほとんどがためこみ症になりやすい60歳以上の層（60～73歳）だったことを考えると、この研究結果は頼もしい。"

[atoz602]

これは！

[Betty999]

年末に捨てるより、年始に捨てた方が、一年の計としては良さげよね、と、大掃除を半分くらいさぼった私にも効くでしょうか……。

[nui81]

ご丁寧にも自分の部屋のモデルでやるのか……くるしそう。

[kei_1010]

やりたい。俺も捨てられないせいで部屋が段ボールで大変な事になってる。

[taguch1]

卒業アルバムですら捨てたんで逆の精神疾患かもしれんw ものより思い出派で良く周りにドン引きされます。