実践的な被害妄想のなくし方 髪を労る方法 無職を辞める境界線 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

おはようございます。今朝は21:30-6:00まで寝て起きました。愛犬と散歩に行ってきました。6:30には、散歩に出ないと暑くなります。 目次 実りのある回答 ヘナカラー 無職 実りのある回答 昨日、通院の日だったのですが、医者に質問して良かったことがあります。「被害妄想のなくし方はどうしたらいいか？被害妄想だということは認識している」と質問したところ、「それでいいです。」と返ってきました。それでいいというのは、被害妄想は不安だから感じる。被害妄想だと認識して、事実何も起こらなかったら、やっぱり被害妄想だったんだ、自分の判断は間違っていなかったのだと自分を認めてあげることです。どんどん自分を認めてあげていったら、被害妄想の量は減ってきますとのことでした。一気になくなるというのはないようです。同時に薬をしっかり飲みましょうねとも言われました。質問してよかったです。本当に実りのある回答だと思い