家族4人で食費3万円！極端な節約術にご用心（成田崇信） - エキスパート - Yahoo!ニュース

燃料費の高騰に加え、秋の値上げラッシュに多くの人が頭を悩ませています。賃金上昇を伴わない物価上昇により、生活必需品や食費までも切り詰めなければならない人も多いと思います。 テレビやネット記事で食費節約術の特集が組まれることが増えておりますが、中にはそのまま実践すれば健康への影響が懸念されるようなものや非現実的な節約術もあるので注意が必要です。 極端な食費節約術の見分け方や、栄養バランスを崩さないで食費を節約する方法をお伝えします。 ■真に受けてはダメな危険な食費節約術 特に気をつけてほしい節約術として「家族4人で食費○万円」として紹介される食費節約法です。○には2～4万円ぐらいの非現実的な数字が入ります。家計簿や献立例などの例を元に節約術が紹介されるため、自分たちにもできるかもと挑戦してしまったり、実行しなくても「我が家は食費使いすぎかも」と罪悪感を与えてしまう可能性があります。 極端な節

[doramao]

家族4人で食費2万とか3万みたいなのには裏があります。外食や給食費はカウントしないとか、米は実家からもらうなど独自ルールがあるか、健康を壊すヤツです。マネしちゃだめですよ。

[baobobz]

食費はそこそこかかっているんですけど、ロスがめちゃくちゃ少ないから、自分を褒めてあげてる。

[mogmognya]

食費3万円なんて数字信じちゃう自分で料理しないマンが、経済的DVおっ始めると目も当てられないよな。家庭科とかで大体の食費教えといたら良いのにな。

[srnkahtn2]

食費月1万5千〜2万を1年やらざるを得なかった頃、常に風邪の引き始めみたいな体調、ひどいPMS、肌荒れ、周りに心配されるほど青白い顔でガリガリになった。もう無理な食費節約は二度としないと決めてる。

[rohizuya]

食費を節約したら炭水化物オンリー、モヤシ炒めみたいなメニューが毎日出てくる。

[kenzy_n]

命は節約したくない

[GROOVY]

ああいう節約の雑誌とかは野菜は親から届きます！とか多くてなんも役に立たん！と思っているので、そんな値段でできるわけないと思ってる。外食込みなんてもってのほかだわ

[kusomiiso]

魚を週何回か取り入れたいと思うと厳しい

[tomiyai]

家族4人で食費3万って話に給食費と外食が含まれてるって発想はなかったわ。含まれてなくてもキツいのに。

[kaishaku01]

家族3人で3食7〜8万くらいかかっていて、ずっとわたしは節約下手な人間だと思っていたけど、問題のない金額だと客観的な意見が読めて気が軽くなりました

[lieutar]

豆腐で肉を代用して節約系レシピを信用してはならない。蛋白質のグラムあたりの価格で言えば豆腐は肉と大きく変わらない。ヘタをするとむね肉などの方が安いことも。豆腐はほぼ水。卵が結局最安。

[ShionAmasato]

見切り品や未利用魚などは余ってるから成り立つのであって、みんながそれをアテにしたら機能しないという鋭い指摘。

[taruhachi]

実家から米を送って貰ってるのにスーパーで買う食費だけの計上で月に18万円くらいかかってるのだが。これでも激安スーパー使って、割引品から買って高い肉や魚は手が出ない。多分おかずが多い食生活なんだろうな。

[STARFLEET]

いい指摘とアドバイス。節約と栄養バランスの両立はほんと難しいよな(おつとめ品積極的購入派)

[unatomo]

ハイパー激安スーパーありきの食費○万円話もちょっと嫌。共働き関東住人としては、イオンダイエー系列イトーヨーカドーワイズマートOKストア西友赤札堂あたりを主戦場とするご家庭の食費例が知りたい。

[sds-page]

「物価が上がって家計が大変」ってニュースの後に「旅行支援が大盛況」ってニュース見ると格差社会なのかなーと思う

[nuu_n]

野菜ジュースって体に良いの？

[tribird]

食は楽しむものとして意識していきたい

[magnitude99]

節約は防衛、だが攻撃が最大の防御なら、SNSを利用して政府や支配層に異論抗議を向けて当然だ。日本のネット住民はネットを玩具にするが、自衛の武器に利用しないのが特徴だ。日本は見えざる全体主義社会である証拠。

[georgew]

物価高節約家族に触れたNHKニュースの取材で、家族3人1.5万円とかいう数字出した時はさすがにこれはありえんだろうと思った。いやほんと冗談抜きで病気になりますよ。

[securecat]

とりあえず政府は減税して企業は賃上げしろ感

[ginga0118]

10万は高くない？

[neko_no_muzzle]

ミールキット頼り切りだからフツーに10万＋酒、外食くらいいっちゃう。ただ、栄養バランスは悪くないと思う。

[MasaMura]

家計付けてないけど、一回の買物で諭吉が飛んで行くので気にしてたが罪悪感が消えた。やっぱり10万行くよな。

[urouro_again]

食費は削りやすいから削りがちだけど、健康を損ねるとあとで医療費かかったりして本末転倒なので、食費を削るのはやめましょう。

[tome_zoh]

米や野菜は自給できれば効くってことなんだよなあ。なお、見切り品や規格外品は例外なので、それを前提条件にしてそういうものを求める人「ばかり」になっちゃう結果誰にとってもよくないよね、という話。

[Gka]

最新9月の物価統計は前年比でCPI総合が3.0%生鮮食品を除くコアCPIが3.0％生鮮食品及びエネルギーを除くコアコアCPIは1.8%上昇した…これを読み解くと全体3.0％のうちエネルギーが1.2％を占め生鮮食品は上がっていない。

[yahen]

よく見る食費掛かってない自慢がそもそも意味わからん

[lilymama]

“節約を頑張っても月に6～7万円ぐらいはかかってしまう”そうだよね。現実的な数字を出してくれて良かったわ。家族4人で3万円とか記事を読んでたら、分かっていても不安になるよね。あれ、害悪だよね。

[nanako-robi]

持続可能な買い物の仕方。いいな。

[patamo]

私も完全に同感で、数字も体感として合ってる。子供生まれてから慣れるまでは不安で栄養価計算してたけど節約は無理だなと悟った。貧乏育ちだからキツイの分かるけど体調壊してたから食費は最後に削った方がいいよ

[mys31055]

納得。

[neniki]

夫婦＋乳児、義実家から米支給ありだけど全然食費抑えられてません😇しんどいときはコープデリのミールキットに頼ったりデリバリー頼むこともあるからな…

[crybb]

自販機を使わないように水を持ち歩いたり、嗜好品であるデザートを減らすのが節約。栄養バランスを崩してまで支出を減らすのは健康を犠牲にしたトレードオフ。生きるために食事をしよう

[alivekanade]

食費3万とかって言う割にお菓子買ったり外でコーヒー買ったりコンビニによく行ったりするから、節制しなくてもきっちり自炊するから月の食費はあんま気にしなくていい勢としては謎すぎる。

[doopylily55]

うっうー

[sigwyg]

切り詰めると肉と炭水化物しか食べなくなるからなー。健康的な食事にはお金が掛かる。

[tokitori]

食費はベース3万円に口の数毎1万円増えると思っていい。食費3万円の必要性が出る前に先ず他の収支に問題がないかどうかから検討することを勧められる

[CHIKANA]

ちょっと喉乾いたなー自販機でジュースでも買うかなーっていう出費が致命的になるのが月２～３万の節約だよ。そんなの無理に決まってるよ。

[vlxst1224]

月の食費2万円弱で野菜300g強・肉類・卵・乳製品を毎日摂る生活を1年以上続けているが自分が食うだけだからできることだしな。作り置き4日目のポトフを恐る恐る食うとか他人に、ましてや子供にさせるわけにはいかんし