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健康づくりに最適なハイキング、ほとんどの人が犯す五つの勘違いと楽しくなる五つのポイントを紹介します。（加藤智二） - エキスパート - Yahoo!ニュース

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健康づくりに最適なハイキング、ほとんどの人が犯す五つの勘違いと楽しくなる五つのポイントを紹介します。（加藤智二） - エキスパート - Yahoo!ニュース

五月は木々が芽吹き、花が咲き、小鳥が歌う素晴らしい季節です。２０２１年は昨年から引き続くコロナ対... 五月は木々が芽吹き、花が咲き、小鳥が歌う素晴らしい季節です。２０２１年は昨年から引き続くコロナ対策による運動不足やストレスで体調管理にかつてないほど気を使う必要があります。三密回避で太陽の光を浴びながら、有酸素領域の運動ができるということで野山を歩くハイキングが注目を集めています。ハイキングと一言で言っても足元が凸凹とし、時には滑りやすい道のアップダウンも出てくるので、運動習慣が少ない方が気軽に飛びつき痛い思いをすることもあります。野山歩きを生涯付き合っていける趣味にするための処方箋の紹介です。第一章「野山歩き入門者が犯す五つの勘違い」　第二章「初心者からベテランまで野山歩きが楽しくなる五つのポイント」福井県と京都府の八ヶ峰にて第一章「野山歩き入門者が犯す五つの勘違い」　週末、繁華街や遊園地に出歩くのはちょっと厳しいなぁ。と考えている方なら、野山ハイキングはちょうどよいアクティビ