睡眠は「ツール」か「目的」か？理想のコントロール法を考える - リクナビNEXTジャーナル

誰もが必ずとる行動のひとつ「睡眠」。 人間として生きる以上、睡眠は避けて通れません。 睡眠を十分とれなければ仕事のパフォーマンスは上がらないし、そもそも自分にとって最適な睡眠時間もよく分からないですよね。時には昼夜逆転してしまう人もいるのでは？ 「どうせ眠るならば睡眠をツールと捉えれば良い」。そう語るのは、ユークロニア株式会社の代表であり、作業療法士の菅原洋平さん。 睡眠を活用して、自分のやりたいことができる生活を送るための秘訣をお聞きしました。「睡眠」というツールを日々活用したい人必見です！ 「睡眠をマネジメントする」会社を立ち上げるまで ——菅原さんはどういった経緯で睡眠マネジメントに取り組むことになったのでしょうか？ 大学の専攻が作業療法士なんですけども、勉強を進めていく中でフィジカルは単純だなと思ったんです。単純なものよりも、もう少し中身の見えないものを扱う方に興味が出まして、僕自

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睡眠はツール、なるほど