30代のおたくが過酷な観劇を乗り越えるための食事と睡眠｜観劇ヤクザ

そもそもとして、基本的に私は虚弱体質である。まずベースとして胃腸が弱い。胃腸が弱いと人間どうなるか知っていますか？ 何を食べてもエネルギーに変換することができず、水を飲んでも水を吸収することができず、普通に生きているだけで常に栄養失調で脱水の状態になります。マジだぜ。くわえて婦人科系不調による貧血からの低血圧でめっぽう朝に弱い。血になるもの食べても前述の通り消化吸収ができないので貧血がなおらない。運動不足なので足腰も弱っていますが、そんな感じなのでそもそも運動をする体力がない。生きているだけでなかなか詰んでいます。 そのようなわたくしが仕事髑髏城仕事髑髏城髑髏城髑髏城仕事髑髏城みたいな日々を乗り切るには、アドレナリンというシャブだけでは到底足りましぇーーーーん！！！！（CV羽野晶紀）そこでわたしが心掛けたことを書き残しておきます。 これは30代にしてはじめて健康管理とまじめに向き合ったおた

[kominaa]

「平日ずっと寝不足で土日寝たおす」より、「水曜と日曜は寝る」くらいのバランスのほうが、「良い状態」の日が多く作れるっていうの。

[kagakaoru]

聞こえますか・・・肉は・・魚肉も視野に入れると・・・よい・・・セブンおでんで・・・つみれとさつま揚げ串を・・・追加・・するのです・・

[SY1698]

身体の管理には気をつけないと

[c_lindenbaum]

"平日仕事以外の外出しない日ってのをなるべく週に1日は確保して、その日はとにかく寝ました。"これめっちゃ大事…その1日がつくれるかどうかで週末時点の体調全然違うもの

[stray_black_xxx]

なんとなく西洋医学以外には胡散臭さを感じていたのだけど、食わず嫌いはやめて試してみるべきかもしれない

[narukami]

「その他ジビエと内臓は消化の面で死ぬ」

[htnmiki]

趣味に最適化するわかりみ

[NAPORIN]

「仕事髑髏城仕事髑髏城髑髏城髑髏城仕事髑髏城みたいな日々を乗り切る」アレはこわい　財力体力時の運がなければ普通できないことを成し遂げようとしている／サプリ、ナイアシンとビタミンＢどうかな