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初心者のプロテインの飲み方|yuukee
筋トレをするなら、筋トレの効果を伸ばして、疲労はなるべく少なく。 という目的の為に、プロテインを導... 筋トレをするなら、筋トレの効果を伸ばして、疲労はなるべく少なく。 という目的の為に、プロテインを導入検討したはいいけど…… まず、選び方がわからない!という方がほとんどです。 私もそうです。 なので最初はプロテインバーからでも十分じゃないかなって思います。 一番手に入れやすいのはウィダーinプロテインバーですかね。 コンビニでも買える。私はネットで箱買いしてました。 (最近出たチキン味はAmazonレビューもびっくりの一つ星!なので怖いもの見たさの人はぜひ) 朝ご飯代わりと、筋トレ後あたりで食べます。 筋トレ後は2本食べるといいらしいけど、最初は慣れないものだから1本からで十分じゃないかと思いました。 それでも効果は実感できたので。 慌てて1㎏の袋を買う必要はないです。 で、効果を実感するし、もっとちゃんと筋トレしていくぞ!と覚悟が決まったらプロテインを買います。 私は人工甘味料が苦手なの