【自動睡眠ログ】Apple Watch アプリ『Auto Sleep』の使い方【睡眠の質 改善】 - おこちゃま(40)奮闘記

こんにちは、おこちゃま(40)です。 皆さん、Apple Watchしっかり活用してますか？ 現在確立されているApple Watchの活用法は色々とあります。 iPhoneの通知端末 ランニング等のアクティビティログ 睡眠、歩数等のライフログ タッチ電子決済端末 ミュージックアプリのリモコン iPhoneカメラのリモートディスプレイ etc. 上記はあくまで一例ですが、中でも「コレのためにApple Watchを買った」という人が多数いるくらい決め手になるような"キラーコンテンツ"があります。 それが、本日のテーマ"睡眠ログ機能"。 皆さん、しっかり寝たはずなのに翌日なんだか眠たい、だるい、満足なパフォーマンスが発揮出来ない... そんな経験はありませんか？ それはおそらく"睡眠の質"が良くなかったせい。 睡眠のログを取るということは、この"質"部分の見直し・改善に必要なデータを取るとい