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なぜ出張先のホテルのベッドはよく眠れないのか…「枕の相性が悪い」のではない本当の理由 脳の片方は「夜警」の役割を果たしている
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一晩寝たら悩みが消えるのはなぜ? 夜ベッドに横になり、右を向いたり、左に転がったりしながら、その日... 一晩寝たら悩みが消えるのはなぜ? 夜ベッドに横になり、右を向いたり、左に転がったりしながら、その日友達に放った自分の発言についてくよくよと思い悩む。「言いすぎただろうか。傲慢ごうまんだと思われたかな。もしかしたら怒っているかもしれない。明日にでも謝るべきだろうか」そう考えながら眠りにつく。 ところが翌朝になると、まるで魔法にでもかけられたように悩みが跡形もなく消えている。「なぜあんなに心配したのだろう」と自分でも不思議に思う。「確かに言いすぎたかもしれないけれど、そのぐらいで私たちの友情が壊れるわけがない!」 レム睡眠は左右の大脳半球の連携を促す。それによって、様々な強度の新しい神経細胞の接合が形成され、それが新しいアイデアや解決策につながることがある。 感情を司る扁桃体が整えられている レム睡眠、つまり夢を多く見る睡眠ステージがもつもうひとつの驚くべき特徴を紹介しよう。レム睡眠のおかげで