｢水を飲む｣でも｢サウナ｣でも｢たくさん寝る｣でもない…ひどい二日酔いを治すたったひとつの方法 水は減酒には役に立つがアルコールは分解しない

健康的にお酒を楽しむには、どんなことに気をつければいいのか。筑波大学医学医療系の吉本尚准教授は「飲む量やアルコール度数を減らすといった『減酒』を意識したほうがいい。ただ、健康を考えるなら飲まないのに越したことはない」という――。 ※本稿は、吉本尚『減酒セラピー』（すばる舎）の一部を再編集したものです。 「酒は百薬の長」は本当か お酒にまつわる「空気」の変化は、日本だけのものではなく世界的な潮流です。確かにお酒には人と人との出会いを演出したり、料理をおいしくいただけるといった良い面もありますが、「実は少量でも飲むこと自体に害があるんじゃないか？」と考える人が増えてきたのです。 一般の生活者の実感からも、アルコールに関する研究者や医師たちの知見からも、そうしたことが近年、課題として浮かび上がってきたという感じです。昔から「酒は百薬の長」と言われてきました。「少し飲んだほうが長生きする」なんて、

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"実はその反対で、睡眠はアルコールの分解速度を和らげ、酔いから醒める速度を遅らせてしまいます" しかしハエと一緒にされてもな、と言い訳を考えてしまうのが酒飲みなのでした…

[lifeisadog]

"「酒は百薬の長」「少し飲んだほうが長生き」は幻想"。知ってた。酒飲みの言い訳だよ

[PrivateIntMain]

個人的にいちばん効くのは大便の排泄。出すたびに楽になる。多めに水を摂って自然に任せる形なので即効性は無い。下剤なんか使ったら別の問題が起きそう。そんな量を飲まないに越したことはない。

[sujata_hr2]

飲みすぎてしまったら、帰ってすぐ水飲んで吐くのが経験上有効。しっかり吐いて二日酔いになったことない。お勧めはしない。

[nobodyplace]

“お酒を飲み続けていると脳の報酬系が刺激され、ますますお酒が欲しくなります”

[nisisinjuku]

水で分解が早まるってのが幻想。長湯でアルコール抜くのも幻想。裏技なんてなかった。これは重要な情報だ。まぁ、水（チェイサー）といっしょに飲むってのは量が増えるし減酒になるし悪くはなさそうね。

[ZeroFour]

(飲む前)気休めでも肝機能を補うドリンク摂取→(飲み中)必ず食べ物を合わせる→(飲んだ後)最低限飲んだ分と同量の白湯か水を摂る、次の(シフト)出勤が近い日は飲まない…などルールは課しているがいずれツケは来る。

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"飲んでいったん体に入ってしまったアルコールは、体内で代謝が終わるまでは抜けません。待つしかないのです。" アルコールを抜く方法と二日酔いを治す方法は別だよね。二日酔いを治すなら頭痛薬飲めばすぐです。

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ロキソニン

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釣り乙

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酒を飲まない日は、肝臓を休ませるためではなく、脳のドーパミン受容体を増やさないために必要というのは慧眼ですね

[goldhead]

ハエもアルコール依存症になるんか……

[uk_usa_tv]

寝ればなんとかなると思ってたけど、すごくたくさん飲んだ日は効かないなーと思ってたので答え合わせきた。飲む量と頻度を減らすしかないんじゃね。

[kenchan3]

二日酔いの頭痛はバファリンAで多少抑えられる。推奨はしないけど。

[netafull]

睡眠はアルコールの分解速度を和らげ酔いから醒める速度を遅らせるのか！サウナ、翌朝の風呂、ランニングも俗説で、脱水症状や心臓への負担などを考えるとむしろ危険と。