筋トレ民に朗報！コンビニ食材で作れる高たんぱく低脂質レシピが何かと重宝する - ぐるなび みんなのごはん

こんにちは。管理栄養士の佐藤樹里です。 「忙しくて、ちゃんと料理するのも大変……。手軽ですぐ食べられるコンビニご飯で済ませたいんだけど、筋トレ中 or ダイエット中なんです。どうしたらいいですか？」という相談を受けることもしばしば。 毎日カンペキな献立を手作りするなんて、忙しい現代人にとってはかなりハードル高いですよね。 というわけで、今回は悩める皆さんのために ・コンビニ食材で作れる ・高たんぱく質 ・低脂質 という3つの条件をクリアしたレシピを難易度別で紹介します！ 平日の夜ご飯やオフィスランチ、運動後の食事としてぜひお役立てくださいね！ 【サラダチキン×カップスープ】「ヘルシーチキンスープ」（難易度☆） 材料（1人分） ▲今回はローソンで材料を買ってきました。 カップスープ（ミネストローネ）・・・1個 ほぐしサラダチキン・・・1袋 作り方 カップスープ容器に記載されている作り方に従っ

[chokocake13]

どれも簡単でいいね

[nmcli]

サラダチキン飽きるからアレンジ商品を各コンビニが競ってるような印象があったけど、まだやってんのかな？　MyFitnessPal とコンビニ食は相性が良いので本当は続けたいのだが

[kira510ny]

わ

[Delete_All]

超簡単でいい。コンビニ食材はバカにできないよ。

[yulily100]

おもしろい