超簡単ストレッチで体ポカポカ＆疲労回復♪ 「肩甲骨」と「尻」を制するものは、冬を制す？ - それどこ

こんにちは。イラストレーターの崎田ミナです。健康のためにヨガをしており（ヨガ歴4年半）、日常で取り入れられそうなストレッチを旦那（メタボ・運動不足）によく伝授しています。 一緒にストレッチをするようになってから、なんと1年もマッサージ屋に行ってないという旦那。あんなにリフレクソロジーが好きだったのに……。会社でも自主的に行い、疲れを溜めないようにしているとか。 そんなふうに、こまめに疲れを取れるといいですよね。特に、今のような寒い季節は体が縮こまって凝りやすいです。あと冷えも気になるところ。 そこで今回はオフィスで出来る「肩コリ解消ストレッチ」と家でじっくりやりたい「尻ほぐしストレッチ」を旦那に紹介してもらいたいと思います！ ただ、イラストレーターとして絵的に現実の旦那の体型が気になりすぎるので……。 オフィスでカンタン・肩甲骨まわりほぐし！ まずは旦那いわくヒマな会議中でも何気なくやって

[mori1027]

？？？「 ストレッチパワーがここに溜まってきただろう ！」

[tecepe]

ストレッチをしたあとオナニーすると気持ちよさ倍増するのでストレッチはマジ大事です。

[lavandin]

なぜわざわざ痩せさせてまで美化したご主人が実演するのだろう…？なんでヨガ歴4年の本人がやらないのだろう…？？いや別にいいんだけどさ。

[udongerge]

痩せたり太ったりそれらの説明をするくだりは必要なのか？　ストレッチ情報はありがとう。

[Nobeee]

ここで紹介されてるやつ、全部やってるけど、全然改善されなくて、困ってるorz...

[minaminoani]

｢いぃぃ～ち!にぃぃ～!!さああああああん!!!(流星どか～ん)｣｢ほーら、ストレッチパワーが、ここに！貯まってきただろぉおおおおう!?｣

[mori99]

尻ほぐしの後で頭に血がのぼったのかくらくらした。効いているようなので寝る前の習慣にしよう

[RRRQ]

タイトル見て「競女かな？」って思った。尻の限りを尽くすのです。

[sasayuu5_1019]

肩こりがひどいのでやってみたい

[p-2yan]

ストレッチ自体はやってみたいんだけど、暇な会議中だからって隣の人がいきなりこれ始めたら常識を疑ってしまうかもしれん

[hinapix]

簡単ストレッチは家事の合間に出来るのでいいですね！成果がでるなら尚更

[irota]

ストレッチ。なかなか継続できないが、思い出したときにする。

[lenore]

PR

[usausacat]

今夜やる

[oya_z1]

旦那さんが大きい体形に戻るの好きだ。

[saiyu99sp]

はっきり言って、この程度だとやった気分になるだけ。すぐに元に戻る。強度は低いし、時間も短すぎる。

[chicat]

stretch

[hiodr]

肘を抱えた時点で辛い。がんばる

[senagax]

“☆ ”

[awawann]

やる

[stone7jp]

2017年の広告が2020年4月にホッテントリに上がってくるとは、ずいぶんなんですなあ

[kofugu]

帰ったらやる

[bloominfeeling]

上半身ストレッチ気持ちよかった

[yom-amota]

この辺は鉄柵みたいなのの上に座ってグリグリやってると滅茶苦茶ほぐれるし、丸椅子股で挟む様にしてグリグリすると滅茶苦茶ほぐれる、“腰痛で整体院に行くと、必ずお尻と太もも裏をグイグイほぐされます。”

[seabed]

筋肉は裏切らないから、のびのびと育てたいですよね　ねー

[gyrase]

肩凝り魔人の夫にやらせよう。

[cocokaralink]

オフィスで簡単にできるポーズもあるのがヨガの便利さ。

[yoiIT]

筋トレは部位を意識した方が良いけど、ストレッチは部位を意識すると筋肉が硬くなるので意識してはいけない。

[yoshi_dot]

わ

[usus5959]

ストレッチ

[an-hima]

あとでやる

[taitodada]

“オフィス”

[u-li]

“尻ほぐし” てっきり括約筋をアレするのかと勘違い

[masukai2000]

毎日ストレッチしなくちゃ、、と思いつつできない^^;

[uoy0926]

イラストかわいい

[njgj]

確かに、旦那を美化するどうのの内輪受けネタはなんだかなと思う。けどストレッチは分かりやすくて効きそうで良いね。

[tamachan429]

お尻って凝るよね

[TOM555]

ストレッチ

[do-do]

やるぞ