「20代なら７時間半くらい寝ろ」若い人ほど長い睡眠時間が必要という話

Nat @7210osmt 睡眠といえば、昨日病院で ・個人差あれど基本的には若い人の方が長い睡眠が必要 ・5～6時間なんてのは老人の睡眠時間 ・20代なら7時間半くらい寝て良い ・睡眠削っても無理が利くのは女性だけど、無理が利くのと影響がないのは全く別 ・いいから寝ろ、話はそれからだ という話を聞きました 2016-09-03 22:03:11

[aime0703]

沢山寝るように、早めに寝ます。

[nagabow]

いくらでも寝たいけど6時間ぐらいで目が覚めてしまうな。

[buried_treasure]

7時間半くらい寝る生活に変えてみようと思った。

[togetter]

しっかり睡眠をとることは大事ですね。明日から月曜日だーっ、早く寝ないと！

[pur27]

眠い