【インスリンと肥満の大事な話】「日本人で体重100キロ超えるのは才能ないと無理」というツイートに、専門医が解説！【追加その２あり】

糖尿病予防にも、ダイエットにも、参考になるお話しだと思います。 後半には、食後の血糖値の上昇とインスリンと肥満・糖尿病の関係についての解説ツイートをまとめました。

[quick_past]

糖質0はやりすぎだけど、もうちょっと炭水化物を減らした生活を送りやすくして欲しい。ただでさえ日本人は炭水化物とりすぎだし、どこの店やコンビニでも並んでるのは炭水化物ばっかり

[thirty206]

デブ＝フィジカルエリート…！

[toycan2004]

「これだけ食べても太らない」の方がやばいのは理解しておいた方が良い。あとちょっと太ってる人で「今までならこれだけ食べたら体重上がったのになんでだ？」はもっとやばい

[taiyousunsun]

太れるのは才能なので、ラグビー部なんかは太ってる人を優先して勧誘する。栄養を吸収できる丈夫な胃腸と、まとめにもあるインスリンは筋肉合成に必要不可欠。太りやすい人は大抵筋肉もつけやすい。

[rider250]

それ以前に俺かつてBMIが27くらいになったことがあるんだけど、もう体が重くて重くて夏は暑くて暑くて数百メートル歩くのもヤになった。マジで動けなかったよ。だから高体重でスタスタ歩き回ってる人はスゲえと思う。

[bluekeeper]

100キロ超えたことある俺はエリートだな。

[fishma]

とにかく現代人は糖質を摂りすぎ。ゼロにしろとは言わんがご飯を大盛り、とかは自殺行為と知ることだ

[augsUK]

太れる力がない人は、病気でやせ細ってそのまま亡くなる場合も多いように見える。食っても太れない系と、そもそも食えない系がいるけど。

[kuzumaji]

やはりRIKISHIは選ばれし人間のみがなれる戦士

[tatuya954]

へぇ…

[mirai28724]

あとね、東南アジア人の平均身長が低めよね。180cmの100kgと160cmの100kgは全然違うと思う（見た目も健康面も）。

[kodebuya1968]

糖尿病になるってなんだか風船が空気の入れすぎで破裂するようなものなんだなぁ

[naga_sawa]

太るのも才能

[koonya]

才能に溢れてる気がする。本気出したら半年もあれば100いけると思う。

[kkobayashi]

日本人が欧米人ほど肥満体質が多くないのって日本食がヘルシーというより太る前に糖尿病になるせいだと思っている

[wakaru-web]

アジア人はインスリン分泌能力が欧米人に比べて弱いのか。。。

[asakura-t]

日本人男性はBMI値がやや高いほうが死亡リスクが低いっぽいけど＞https://ganjoho.jp/public/pre_scr/cause_prevention/evidence_based.html このへんの関係なんだろうか。

[u1tnk]

俺は才能あるので才能を生かさないようにすれば糖尿病リスクが低いという事が分かった。

[tumo300-500]

なるほど〜

[umiusi45]

「太れる力を持ちながらも太らない、これが理想だと思います。 能ある鷹は爪を隠す、の精神で行きましょう」ｗｗｗｗｗ

[hammam]

人間の臓器は100キロの体重を支えることができない

[kori3110]

そんなさいのういらんかった……(運動不足暴飲暴食で大学時代に20キロ以上体重が増えて以来3桁との境をフラフラしている並感)

[nilab]

「太るためには、栄養を身にする為のホルモンであるインスリンが十二分に必要になりますが、日本人にはその力が少ない方が多いのです」

[misopi]

エリートでええええす！（血涙）

[kurumaebi3]

100キロを超えるのは才能ってテレビでも誰か言ってたなぁ

[toraba]

運動・筋トレ前にインスリンを分泌させると筋肉がつきやすくなるので、トレーニーは筋トレ前にプロテインだけじゃなくカーボ（炭水化物）も摂るのが基本。

[namisk]

胃腸は丈夫なつもりだがBMI25いったことないわ。就職時23弱→最大24強→今22弱。ダイエットしてないのに痩せてくるのは糖尿病に気をつけたほうがいいみたいだ。

[tailtame]

痩せの大食いは危険なのか(｀・ω・´)？　相撲含めて重量級の体重維持って厳しいねぇ。外国人力士が強いとか色々あるのか

[kou-qana]

みんな糖質が多すぎって言うけど脂質も多すぎ…。外食コンビニでは脂質制限食（30g/日）は大変…。

[totoronoki]

食糧難になったら効率的にカロリー取れる人のほうが生き残るのだろうな。

[yug1224]

「体重100キロ超えるのは才能」 昔100kg超の上司に言われた言葉。 成長して僕もやっと超えることが出来ました。

[s2kw]

魚だ！魚を食えばいいんだ！

[stk132]

“肉と共に過剰な炭水化物を摂取するのは最も太る食事といって良いかと思われます。” 唐揚げ定食ライスおかわり自由というメニューが思い浮かんだデブゥ

[tettekete37564]

もうおいしもの食べるぐらいしか楽しみがないのにね。自炊すると安くてうまいから太るというジレンマ。貧乏人は自分の寿命を食ってる様なものなのだ

[goldhead]

"基本的には血糖値を1番速やかに上げる炭水化物を食べる前に、インクレチンの分泌を促すことが食後血糖上昇を抑えるために重要です"

[at_yasu]

「日本人で体重100キロ超えるのは才能ないと無理」せやな

[LaNotte]

血糖値とインスリンの関係めっちゃ勉強になった。祖母、母と糖尿病の気があるので気になってたとこ。食べる順番大事だね。

[yubi1guitarbook]

何の才能？ｗｗｗ