ADHDのマルチタスクの出来なさを逆手に取った解決策を実践してみたら、先延ばしを解消できて感動した話「めっちゃ効果あるんだけど…」

crop @cropcrop01 前にTwitterで見た「ADHDのマルチタスクの出来なさを逆手にとって、先延ばしにしていた嫌な行動も『あーー』って言いながらやると普通にできる」というの、ずるずる先延ばしにしていた歯医者の予約に適用してみたら本当にできて感動してる バグ技だ… 2020-06-27 15:51:18

[mogitatec]

あ〜〜〜って言いながら「面倒くさいな〜」って考えるだけのただの怠惰な人になってしまった

[catbears]

舟唄も掛け声もみんな動物的機能を体にさせるとき人間の思考が邪魔なのでビジーにさせてはいるので、ありなのでは。

[Arturo_Ui]

将棋の福崎文吾さんが谷川浩司さんの研究会に呼ばれた時、「いつも家でやってる通りに」宇宙戦艦ヤマトの主題歌を熱唱しながら長考したので、次から呼ばれなくなった、という話を思い出しました。

[adhd1978bba]

マルチタスクできないくせに多動でめちゃくちゃ大好きな事以外は集中したくない脳なので、単調な手の作業する時はラジオ聴きながらする。目と耳と手と口と足が常に何かしていたい。どれか暇だと落ち着かない。

[since20200516]

ちょっと前に上がってたこれに似ている →論理的思考の放棄の具体的方法　　　 https://softether.hatenadiary.org/entry/20070326/p2

[lifefucker]

なんで仕事のメモリは残ってんの？

[togetter]

絶叫するビーバーは叫びながら別のタスクをしていた…？

[robds]

音楽流しながら歌うのが自分には効果あった。リモートワークが終わってしまったのでプライベートの作業でしか使えないのが残念

[nlogn]

「ADHDのマルチタスクの出来なさ」ではなくて、「ADHDはマルチタスクしすぎてすべてが中途半端になる」でしょ。これは、その他のタスクを「あ〜」で潰すという方法だと思う。

[soraboby]

マルチタスクっていうか、処理の割込みを防止してる感じ。「メール返信したくないなー」と思ったときに今度中身整理しようとしてたフォルダが目に入ってそっちを始めちゃうみたいな横入りをなくせる。

[hiroomi]

“リソース（ワーキングメモリ）が「あーー」に浸食されるので「何も考えずに動く」が実現できてしまう”

[suikax]

作業しながら歌う歌ってのが昔から世界中にある理由がわかった紀田する

[nisisinjuku]

「あー」いいね。冷徹に事が進められるｗ

[cu39]

並列処理というよりは、順序があるor関連がないタスクのスタックを順に処理していくようなイメージかな？

[areyoukicking]

自分もちょっとＡＤＨＤ気味なんだけど例えば本当に部屋が散らかってしまったとき、１００秒だけ掃除しようと思って１から１００まで数えながら掃除したりする。

[haro47]

今日から「あーーーーー」使おう

[filinion]

今度試してみよう。

[omuraisuhaoishi]

常に大量のガムをかみ続けないと仕事できないの、これな気がしてきた

[Nyoho]

「あーを聴きながらできているからマルチタスク説」が出ているけど、あーによって脳をそれに集中させているからシングルなんじゃないかと思った。

[ywdc]

やっぱり只の障害者では‥‥？

[curuusa]

作業してる際に独り言言ってる人は、この解決策を実行してる。でも、かなりの確率で変な目で見られる悩み…

[niaoz]

ボンゴならやりかねない(褒め言葉)

[tom201410]

“めんどくせえなあ！”と叫びながら（心の中でも可）やり始めるとサクサク進むし、嫌な事も手につけやすい。人それぞれ、スイッチは違うよね。

[birds9328]

ずっとあーーーって言い続けるの地味に疲れる(¦3冫 ﾉ)ﾉ

[Hagalaz]

ADHDっていうか自分はだけど、好きなことはできるけどやらなきゃならないことはなかなかできない　普通はメモリを使うとこもCPUだけでこなすイメージ　目先に優先度高いものが現れると目移りして最初の目的を忘れる

[rizenback000]

ADHDのことをググって出てくる概要しか知らないんだけど、マルチタスクと先延ばしの関係性がわからなくて唸っている。あと他の人が言っているように声を出しながら他のことをするのはマルチタスクだと感じる…。

[chambersan]

ADHDの子供を机で集中させる為のグッズのひとつに、イボイボのついたゴムクッションというものがある。刺激に慣れると使えなくなるけどそれと同系統かな

[songe]

オフィスがゾンビ映画のような光景になりそう

[knok]

ソース・論文読解とか複雑なタスクとか独り言を言ってると効率いいのでリモートワークが大変ありがたい

[out5963]

マルチタスクは効率悪いんだけど､それを気付かない人が多い｡やる順番を整理して､それぞれシングルタスクとしてやるのはいい｡

[dgwingtong]

燃えよドラゴン！

[securecat]

マルチタスクできるでしょうに。考えがあっちゃこっちゃ行くからシングルタスクが継続できないってことなんだから、むしろマルチタスクなのでは？　マルチタスク＝タスクが継続できることじゃないでしょ別に

[d0i]

「マルチタスクができない」を勘違いしている人がいるけど、この場合の問題は「思考が枝分かれしてしまうとそっちに気がいってしまって元に戻れない」なので、枝分かれする思考を潰すための工夫が必要という話。

[spritchang]

全然効果ない…

[annindofu]

そもそも茶碗持ちながら箸を使える時点で誰しもマルチタスクはできる。後は難易度の調整と訓練次第。

[innocencecrash]

へー頭の使い方って人によって違いあるんですね。私は音楽聞きながら作業なんてできないので。

[jabberokkie]

マルチタスクする機能がないと言ってるわけでなくて、快楽原則のまま割り込みタスクをかけてくる思考が常に走っているので、そのリソースを発声によって消費する試みよね。同じメモリ領域の上位行動を探そう。

[pixmap]

ADHDまったく関係なくね？むしろ「あ研究家」の西中島南方先生の出番。

[nakab]

アメリカで言うところのワークソング、奄美で言うところの仕事唄。

[KariumNitrate]

職場とか同居人がいる状況でできる方法を考えてくれ。