医者『数値、良すぎない？どうしたの？』･･･納豆、毎食たべました。 『それだけで数値、こんなに良くなる？』

吉村英崇🎂8/28が誕生日と覚えなくて良いのよ_(: 3 」∠ )_ @Count_Down_000 医者 『数値、良すぎない？どうしたの？』 友人 『先生が、納豆が良いよ☆というので毎食たべました』 医者 『ええ…それだけで数値こんなに良くなる？……ん？毎食、納豆を食べれた？』 友人 『はい。毎食、納豆たべるために外食やめて、ランチも焼魚定食に納豆をつけて食べるのを3カ月しました』 2022-10-13 23:48:01 吉村英崇🎂8/28が誕生日と覚えなくて良いのよ_(: 3 」∠ )_ @Count_Down_000 『納豆と併せて食べたくなる食事』を選ぶようになったのがプラスになった話 ジャンクフード系がへり、民宿の朝食みたいな和食系の食事に自然になって、医者も予想外な改善になったとか ちなみに、ほうれん草、ワカメもすすめられたので、ほうれん草の胡麻和え、ワカメ味噌汁にしてほぼ

[fishma]

「納豆が良かったというより「納豆を食べるためにジャンクフードを減らすなど食生活を改善した」が効果があったと」結局これだよね

[thirty206]

これさえ食えば健康みたいな銀の弾丸は無いのでバランス良く赤緑黄を意識して食べましょう。

[GENS]

納豆は納豆でタンパク質(プリン体)だから3食は基準値より多い… 結局バランスの良い食事

[shiraishigento]

20代の頃コレステロール値が200越えたことがあって、自炊中心の食事に変えたら一年で130くらいまで落ちたことがある。食は大事だと思い知ったのでそれ以来自炊メインにしてる。

[rider250]

一時期、超絶悪臭の屁が日に何度も出る時期がありヨーグルト食っても収まらず困ってた。納豆嫌いだったがごま油かければ食えると知り、食べ始めたらピタッと屁の悪臭が消え放出回数も劇的に下がった。納豆はすごい。

[ht_s]

心臓病の親戚は薬のせいで好きな納豆が食べれず可哀想だった（血がサラサラになりすぎる）。今は改善されて喜んで食べてます。わたしは昔クラゲにガッツリ刺されたせいで納豆アレルギーで悲しい。

[sotonohitokun]

定期的に納豆ブーム的な物を見る。前は思いっきりテレビ？試してガッテン？で店頭から納豆が消えた時期があったんよ。

[yutairabbit]

納豆、賞味期限早い割に基本3パック売りなので頻度高めに食べないといけないから習慣になるよねってのはありそう

[new3]

私も毎日(1日1食～3食)納豆食べていますが、コロナで出勤が大幅に減って10kg太りました。お酒も飲まなくなったのに肝臓の値が引っかかるようになりました(NAFDL)。どう見ても運動不足です、本当にバランスが重要です。

[brimley3]

なっとうばんざーい！

[deep_one]

「はい。毎食、納豆たべるために外食やめて」そこだ。

[daiouoka]

納豆にねぎとか野菜とか栄養があるものを追加したから良くなった。と。なるほどなぁ。酒飲んでもおつまみは野菜と調味料のみとかでも健康に良いのかな？

[choco_potta]

納豆だけでは改善は無理

[princo_matsuri]

オートミールにもそういうところある

[chrysanth]

納豆１パックあたり納豆菌約690億だそうな。３食納豆食べて腸内細菌が納豆菌に制圧されたエピソードが以前にバズったが、ダウトとする記事があった。https://bit.ly/3VyarM4

[garlic_pepper]

よく飽きなかったなぁ

[tana_bata]

2歳の息子、納豆が食卓にあがると納豆以外食べなくなるので辛い

[ototsuki]

納豆の致死量はどのくらいなのだろう。

[tomotan_uki]

んー「現代落語じゃん」ってなに？まとめも、まとまってないというか、よく分からん。

[circled]

米国人が「欧州に旅行に行くと毎日暴飲暴食しても痩せてくのは、ヨーロッパの食事には添加物が無いからだ！」みたいなツイートがたまに流行るけど、単に旅行中は普段よりも無茶苦茶歩いてるからというオチがある

[utsuidai]

納豆食べすぎると身体に良くないんじゃなかったっけ⁇

[sumanhoho]

運動とか睡眠は確かに健康的なのだけど、そのために生活が変わるのが大きいんだよなと思っている。殆どの人が取りすぎている脂質も筋トレすると取らなくなる

[kkobayashi]

納豆は普通に味が好きで食べてるので定期的に変な納豆健康情報がバズるのを毎回苦い顔で見ている

[doroyamada]

糖質制限教徒から言わせてもらえば、納豆はけっこう腹がふくれるので、その分ご飯の量が減ったせいではないかと。

[sanam]

明日はほうれん草の納豆和えにしよう。大粒納豆で作ると美味しい。

[nekosann_08]

それはそれとしてマジックカット許さねぇからなあ？

[keren71]

発酵食品は万能

[tk_musik]

納豆バーガーとかあったらうまそうだなと思った

[daysleeeper]

痛風注意、腸内フローラ注意、1日1食（昼食）でOK、とのこと

[ketancho_jp]

既に読んだけどあとで読む

[amberjack115]

こういうの、なんで「毎食」みたいな極端なことをする人が絶えないのだろう

[mobanama]

"『納豆と併せて食べたくなる食事』を選ぶようになったのがプラスになった話"

[akizuki_b]

何の数値が良くなったのか気になる

[osakana110]

納豆菌に制圧はデマだったんじゃなかったっけ？

[lectro3000]

関係ないけど最近xevra先生の「野菜350g」コメントを見かけなくなって少し寂しい。代わりに俺が始めようかな。

[htnmiki]

伝統的日本食は塩分で高血圧の心配があると言われるがそちらはどうだろうか

[neko2bo]

まとめ内にある、タレの袋破り時の悲劇の方に激しく共感。

[Helfard]

ワーファリン「次は俺の出番だな！！」尿酸「いやいや私が」

[nicottowatch]

元々が不健康過ぎるとちょっと意識するだけで飛躍的に数値は改善する。大多数の人は鵜呑みにせんほうがいい。バランスの取れた食事管理がすべて。