食日記 2024/1/11 - 通りすがりのものですが

母や妹に、何とかタンパク質をしっかり摂らせたいと思っています。 で、思い付いたのが、そぼろあんかけを作り置きして、茹でたり蒸したりした野菜にかけちゃう。 今回はとりあえずはかぼちゃ。 他に何があるかな？あまり思い浮かばない。 (今日のたまご 合計7個) 朝 ロール白菜カレー風味、温泉たまご2個、アボカド、ベビーリーフ 鶏ささみ (たまご 2個) 昼 ロウカット玄米ごはん、茶わん蒸し、八宝菜風、ベビーリーフ 鶏ささみ、味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ)、温泉たまご2個 (たまご 3個) 夜 納豆 刻みめかぶ、かぼちゃそぼろあんかけ、トマト ブロッコリー カッテージチーズ、春菊、鶏だんごと青梗菜のスープ、温泉たまご2個 (たまご 2個)

[sakutamatengo]

「そぼろあんかけ肉だんご」という商品が思い浮かびました。