1日｢たった4分｣の運動で身体能力が若返るワケ

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[sato_taro]

記事の実験は10分ウォーミングアップ、4分運動、3分休憩、これを4セット実施して5分クールダウン。必要な時間は合計43分だが、これを1日たった4分の運動と言い切るのは虚偽だろう。

[holholchan]

ものすごいハードな運動を週5回だった

[tGsQqV]

生まれては死んでいく健康法

[blueribbon]

・血糖値を改善する ・肝機能を改善する ・認知機能や記憶に重要な脳の海馬におけるBDNF（脳細胞の増加や成長を促すタンパク質）の生産生が高まる