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一日分の鍋シリーズ: ダルサグチキン的な何か - #つくりおき

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side_tana ちゃんとしてる

2020/06/04 リンク

equal_001 これにカッテージチーズ入れて食べたい！

2020/05/27 リンク

UDONCHAN すごい

2020/05/25 リンク

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コロナで自炊生活が始まってからダイエットに力を入れている私です。ダイエッター界隈ではシャイニー薊... コロナで自炊生活が始まってからダイエットに力を入れている私です。ダイエッター界隈ではシャイニー薊さんの紹介している沼が流行っていますね。究極の減量食「沼」を大公開！こういう感じの「一日分コレ食っとけ」シリーズが好きです。個人的な推しポイントはこんなかんじです。腹いっぱい食べても一日分の制限カロリー内で収まること調理時間15分程度で1日分の食事ができる味変してれば同じ食事が続いても飽きない(個人差あり) 最近では、沼以外にドカっとつくって一日平和に生きれるレシピを考案するマンになっています。今さっき明日の分の鍋を仕込んだので、レポっていこうと思います。今回はほうれん草と豆と鶏肉のカレー的な何かを作りました。栄養素の計算コレは一応分類的には減量食なので、カロリーをある程度きちんと計算しています。せっかくなんで、そこらへんの紹介もしていきます。摂取カロリーまず、摂取カ

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side_tana2020/06/04
equal_0012020/05/27
UDONCHAN2020/05/25

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