「自尊心」が低い時に気をつけるべきこと - 「童貞のまま結婚した男」の記録

すっきりしない天気と同じように気分も晴れない。 加えて睡眠の質が落ちていることを実感する。 そうなると、 些細な刺激で「自尊心」は傷ついてしまう。 自分の「居場所」があやふやになってしまうのだ。 「すっきりしないな」 毎日のようにそう思っている。 ポタポタと傘を伝って滴る雨露のように、 ゆっくりと落ちていく。 イライラする。 攻撃的になる。 存在感を示したがる。 自信を失うほどに、 自分の存在意義を他に委ねてしまうのだ。 そういう時は、 とにかくゆっくりでいいから、 冷静に行動を決めること、 「イライラ」に任せて行動を起こせば軋轢を生む。 それを解消するにはコストがかかる。 一時の「イライラ」に流されて、 態度をコントロールできなかったら、 結局「イライラ」の要因は増える一方なのだ。 「悪循環」 「イライラ」は「イライラ」を生み出す。 だから自分で負の連鎖を断ち切らないといけない。 さみし

[kefugahi]

理屈では理解しているのですが、感情は理屈じゃないから難しいですよね…。そしてまた、イライラを紛らわせるために酒を煽ってグダグダになり、またそれがイライラを生み、そんな時に限ってロクでもないことが…。

[momoji009]

イライラしてる時って、悪いと思っても、人に八つ当たりするんですよね！冷静に対処しなければ、ですね‼

[Megumi_Shida]

ゆっくりと冷静に、自分を目いっぱい甘やかしてあげればいいと言う言葉に優しさを感じました。たまに満身創痍になったり、落ち込む時がありますが、そう言うときに、ますをさんの言葉を思い出したいです。

[funyada]

しっとりと読ませていただきました。生活の棚卸し、ときどきしなければと思います。

[copinoheya]

雨が全てを洗い流すと思っていたら、心に雨染みを作りました

[lambamirstan]

イライラが芽生えた時にどのように対処するのか、それが分かっているだけでも少しは気が楽になるのではないでしょうか。ますをさんはそれをご存じの方なのだと感じました。