コーヒーを1ヶ月半ほど止めてみた

若い頃からコーヒーが好きで、おそらく高校生(もしかしたら中学生かも)くらいから習慣的に飲んでいて、20代のころはそれこそ一日中コーヒーを飲んでいた。 僕と一緒に仕事をしたことがある人は、職場にコーヒー道具一式を持ち込んでいたから、どのくらいコーヒー狂いか知っているだろう😅 それでも、効果的な睡眠を模索していると午後のカフェイン摂取は厳禁、みたいな話があったり、そもそもカフェインのとりすぎはよくないという風潮なので、ここ5年ほどは朝一のコーヒー+仕事始めのコーヒーの2回だけ淹れる、という感じになっていた。 ただ、1回につき2杯分淹れ、奥さんが欲しいといったら半分あげる、みたいな感じなので、日によってかなり摂取量にバラつきがあった。全部一人で飲んだ日は4杯分、600ml以上摂取してることになる。[1] 特に健康に影響があるのは感じでいなかったのだけど、最近またいろんなところでカフェイン摂取を

[taiyousunsun]

1日2杯以上飲んでると一部の癌罹患率が下がったりと健康効果もあるので、合わないのでなければ毎日飲むのは問題ない。ただ、1日の飲む量減らした方が美味しく感じるのはよくわかる。惰性で飲むのはよくないよね。

[morerun]

コーヒーに限らず、たまには習慣化していることを変えてみると意外な発見があるよね。

[nerikesi9]

俺は毎日コーヒー豆を自分で挽いて飲んでるんだけど、飲む度に「なんでこんなに旨いんだろう？」と考えてしまうほど旨い。俺の日々の幸福度アップにとても貢献してくれてる。でもたまには喫茶店で飲むのもいいね。

[contents99]

自分はカフェインマジで効かない。かなり個人差があるんじゃないだろうか。

[monacal]

習慣と称してありえない量飲んでる人は結構いる。コーヒーもコーラも翼を授かるアレも。中枢神経系刺激するのに。//カフェイン効かない自慢の人、個人差もあるけど多分耐性。依存じゃないというなら一度やめてみなよ

[kamorou]

偏頭痛は膨張した血管が周りの神経を刺激して起こるもの。確かにカフェインに血管収縮効果はあるけど、持続時間は数時間だったと思うので、頭痛の原因は元々別にあって、カフェインで緩和されてただけなのでは。

[haruyato]

年に1回カフェイン抜きするけど、摂取再開1杯目の珈琲の美味しさのために耐えてる気分なので良く分かる。デカフェは夏に麦茶が美味しくなってきたタイミングがお勧め。

[te2u]

自分はインスタントコーヒーを1日4、5杯くらい飲んでいたけど、午前に1杯のみにしたら、睡眠が改善した。それに伴ってか、ぼーっとする感覚やふらふらする感覚もなくなった。

[washable-mikan]

アルコールもそうだけど適度に抜いた方が効きが良いね。

[sukekyo]

豆ひいてドリップで飲むと効きすぎるので週1。あとインスタントで日に2杯くらいにしてる。それ以上いくと手がわなわなする。よって麦茶一年中飲むようになってる。

[and_hyphen]

おれは強強打破レベルのカフェインも効かないので個人差凄そう。

[xorzx]

仕事が休みの日はコーヒー飲んでない。正月やお盆でも体調の変化は特に感じない。お盆は麦茶なのでノンカフェイン生活になる。やっぱり個人差がデカいのか？

[hidea]

コーヒーでなく紅茶党なのでけど、カフェインが効かないのはこう言うのもあるのかもな。とはいえ、いまさら抜くのも面倒だ。

[hirorock]

☕一日1杯の習慣 頭痛 カフェイン

[Edge-y]

やってみたいけどコーヒー好きには飲まない日を作るのも辛いなぁ

[ene0kcal]

コーヒーゼリーは止められない

[nome_min_san]

コーヒーというか カフェインの錠剤だけど、飲むと 胸から肩に腕にかけて ぶわぁーーーって広がっていくなにかを感じる。きもちい・・・。

[behuckleberry02]

ほー、楽しそう

[kaz_hiramatsu]

ガブガブ飲んでるけど、あんまり影響感じない。一回やめてみるか

[kerokimu]

カフェインめっちゃ効く。疲れた時に摂取すると多幸感を感じる。完全に薬として飲用している

[mugimugigohan]

実家の両親が何十年も「おしまいのコーヒー」と称して、寝る前の時間帯に一杯飲んでいる。耐性ができてるんだろなあ。

[poko78]

飲酒ですよ、

[ysync]

「カフェイン起因のブースト効果は普段あまり体感していなくて、たんじゅんにコーヒーが好きだから飲んでいる」俺にとっての酒に近いな。酔う事には興味ない。のでストゼロブームがよくわからない。

[matorico]

あまりに不眠が過ぎるのでがぶ飲みしていたコーヒーと紅茶をやめたらあっさり不眠が治ってしまった。昔はいくら飲んでも眠れてたのに、と思ったら加齢によりカフェインが作用しやすくなる傾向があるらしい。やれやれ

[neko2bo]

“コーヒーがより美味しく楽しめるようになった。コーヒーが好きな人こそやってみてほしい”うーん。なる程。

[katzchang]

ポートランド、コーヒーを止めても、ビール、サイダー、そしてワインの四天王が控えるという伝説の地…

[kmkmtszk]

1日2杯以上コーヒーを飲んでると一部の癌罹患率が下がるといった健康効果もあるので、わたしは1日2杯まで胃の負担を減らすために牛乳も少し入れるようにしています

[ttkazuma]

離脱症状は地獄(経験済

[shira0211tama]

以前は1日2、3杯だったけど前半に1杯のみにした。劇的な変化はないが寝るべき時に眠くならないみたいなのはなくなったかな。代替に利尿作用がないただの水とか無糖炭酸取るようになったから水分状況は改善したかも

[call_me_nots]

“コーヒーがより美味しく楽しめるようになった”

[mather314]

どんなコーヒーをどんな風に飲んでたのかわからないけど、豆を変えたり淹れ方を模索したりしたら楽しさも変わってたのではないかとも思う

[oriak]

コーヒーは入れるたび豆挽くようにしてると飲み過ぎないよ。美味しいし、ゆっくりできるし、おすすめ。

[kesyomota]

風邪引いて寝込んだ時に、天井を仰ぎながらこの頭痛は風邪の頭痛なのかカフェイン離脱症状の頭痛なのか、しばし逡巡の後にペットボトルの緑茶をがぶ飲みした

[sekreto]

毎日1リットルは飲んでるな。酒はやめた。

[yokoshimauma]

出産授乳で2年弱カフェイン断ちしたら一杯で寝れなくなりました。悲しい。

[novak777]

1年以上全くコーヒーを口にしなかった寺田寅彦の感想 https://www.aozora.gr.jp/cards/000042/files/2479_9658.html

[tekitou-manga]

寝不足・胃腸などの調子が悪い時にコーヒー飲むと体調がさらに悪くなるのでそこは気を付けるように / 違う話だが、花粉症の時期禁煙する人だったんだけど、喫煙再開した時の一服がマジで段違いに一番うまいんだよな

[sato0427]

禁酒を始めた結果コーヒー飲みまくってる。何か口にしてないと落ち着かないのかな？

[absolute-myself]

人によると思いますよ。10代の頃から毎日1リットル以上は飲んでると思いますが、頭痛くなることも、飲んだから眠れないとかもないので。ただ、意識はしてないけど、中毒ではあるのかも。

[atkitawktntt]

あーこれやんないとと思ってるやつ。土日仕事しないからコーヒー飲まないとめっちゃ頭痛する。