【1食105円】小松菜deサグカレー風の作り方～10分で簡単！ミートソース→チリビーンズからアレンジ術～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

華麗にアレンジ。 ミートソースを作ったら10分でチリビーンズを前回お伝えしましたが、そのチリビーンズにカレースパイスを加えるだけで豆入りのキーマカレーの出来上がり。今回はさらに茹でた小松菜をペーストにして加えたサグカレー風にして栄養満点なヘルシーカレーレシピをご紹介します。 安い！1食105円でスパイシーで栄養満点なヘルシーカレーが食べられます。 簡単！お鍋1つで完成、10分で作れちゃう簡単レシピ。冷凍もOK。 旨い！ベースがミートソースだから旨味たっぷり。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 小松菜deサグカレー風の簡単レシピ 材料（4人前） 作り方 美味しく作るコツ 保存方法 ヘルシーにするコツ カレーにあわせて食べたい

[tanaboo]

ミートソースからアレンジしたチリビーンズをさらにアレンジする3段活用で大容量のミートソースも最後まで美味しくいただけます。

[noboreni]

すっごい美味しそうです！！╰(*´︶`*)╯♡

[akichankey]

やっぱカレーですよねカレー♪最高にうまそうです＾＾

[sakatsu_kana]

この色は小松菜だったのか！美味しそう！

[tomoiku21century]

こんなジメジメした季節には、食欲が出て最高のレシピですね

[okeiko-life]

こりゃ面白い！小松菜のおしゃれなカレーですね♪

[mshimfujin]

ほうれん草のカレー好きなんですが、小松菜も美味しそう

[travel_jarna]

小松菜deサグカレー

[tennensui-77]

絶対うまい！！食べたい～！！(＾◇＾)

[misojiossan]

これもおいしそうです！

[kenzy_n]

良き代用食材