ADHD症状改善の秘密に迫る！食事における9つのルール - 大人ADHD 月子の生き方

昨年のはじめにADHDだと診断された私こと月子。 診断された当初は、“生まれもったものならば、どうしようもないじゃん！”と 完全お手上げ状態、ADHDという発達障害を全面的に受け入れることにより 色々と諦めモードに入りかけていました。 ですが、ADHDの治療薬の存在を知ることで小さな希望を持てるようになり、 さらに治療薬の服用を実際に行うことで、自身の変化を感じはじめました。 また、ネットや書籍で得たADHDについての知識や情報等の影響も大きく、 私の意識が変わるのにそう時間はかかりませんでした。 そんな私が最近わかってきたことがあります。 それは、“ADHD(発達障害)は生まれつきのものではあるが、 その後の環境的要因もかなり大きく影響する”ということです。 環境的要因と言ってもその内容は多岐にわたりますが、今回は私たちが 1日3回取っている『食事』に着目して考えることにしました。 ここ

[tsukikosan]

ADHDの環境的要因として、今回は『食事』について書いてみました。9つのルール全部の実践は難しくても、できるところから“意識”が大事だと考えています！

[abylify]

ADHD改善の情報を求めて洋書まで読んで、それを翻訳してブログに書いてしまう月子さんの行動力、すごいです！自分も双極性障害改善の情報を得るために洋書読みます（←ごめんなさい。嘘です。）。

[shinovieshinovie]

遅れました。Evernoteにクリップしたので後でゆっくり読みます〜

[coqeut]

食を満たすと人は優しくなりますね。

[cardmics]

ADHDの方ではなくても、こういった食事に気をつけると良さそうな感じがしますね。脳を強化したい。

[wwwhite10]

食べ物も関係しているなんて…o(*・∀・)！！同じものばっかり食べる傾向を治さないと（汗）

[naole]

ADHD改善には食事も重要な要素なんですね!?凄い内容の濃い記事ですこれからも無理しない程度に頑張ってくださいね(*^_^*)

[take--chan]

力作ですね。ご推察の通り、料理を作ったり何を食べようか考えることも脳を活性化させていますので、サプリより食品から摂ったほうが良いですよ。

[akaneeita1030i]

月子さん❤毎回毎回、月子さんのブログがレベルアップしていて、凄すぎます❗私のくだらないブログに付き合い下さり有り難うございます❤

[cancamayum]

過集中型かつADDの要素＋衝動性。食事は親の食材などの拘りにより完璧だったから問題なし。だがしかし→特に小麦やその他のグルテン含有穀物、乳製品、大豆、とうもろこしを必ず除去すると収まるとのこと。

[ninono0412]

毎日の食生活で体や脳に良いものをなるべく摂取できたら良いですよね。後は夫が肥満にならないよう上手くコントロールしていきたいですww

[santambo]

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