早起きの効果(メリット）は「楽しい」と「幸せ 」(簡単な方法、コツは起きたくなるインセンティブ！） - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

早起きで人生が変わる？ コチラの記事です president.jp とてもいい記事です 早起きって、本当に気持ちがいいです だれにも邪魔されない自分だけのゆったりとした空間と時間 最高です おしむらくは、著者の本の副題が「結果を出す人はコレをやっている」と、 ビジネス書、ハウツー本風になっていることが残念！ タイトルに騙されずに、色々な方に「早起き」の「楽しさ」が伝わればいいなあと思います ^^ 早起きのメリット・効果 それは、ひたすら「幸福感」と「楽しさ」です あまりの幸せに、 人生は変わるはず！ 私も、障がいもある子供たちの母として、 また、年老いた両親を自宅でみるものとして、 寝不足の日々がありました 毎日、疲れていて1秒でも長く寝たかったです 早起きどころじゃないよとも思っていました その頃の自分に教えてあげたいです 「まずは、やってみ♪」 ^^ 自分だけの自由な時間と空間を手に入

[tsuruhime-beat]

早起きは苦手なんですが、ストレス解消効果が高いなら、私も頑張ってみようと思います！青子さん、青竹踏みで体調良くなって来て良かったです♪ところで私もやっとデヴィッドボウイの映画観て来て感動しました(*^-^*)

[MAIKALFUJIO]

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[HikkiMorry]

コロナ以降夜の飲み会がほぼなくなったので、朝の時間が充実しました。

[finitykt]

「凹凸のうえで足踏み、軽いスキップすらできる」？！！　凄いです。　朝の空気を吸いながらの足踏み、最高の健康法かも知れません。　私も「無理」とは言わず、明日から頑張って早起きしようと思います。

[harienikki]

宵っ張りの朝寝坊の生活スタイルからなかなか脱却できません。早く寝ても起きる時間は寝坊タイム。悩ましいです。(๑˃̵ᴗ˂̵)