ハムストリングスが硬い原因!!解決方法をざっくり解説! - ダンスが大好き

こんな方におすすめ ハムストリングスが固い原因を知りたい。 ハムストリングスが固くて悩んでいる。 ハムストリングスが固いと、ハムストリングスそのものをマッサージしたりストレッチしますよね？ ですが、そのときはほぐれても、後日また固さがすぐに戻ったりします。 そういった場合、ハムストリングスが固い原因が、別の部分にある可能性があります。 別の部分とは、ハムストリングスの上にある「骨盤、背中、首、肩甲骨」部分です。 「骨盤、背中、首、肩甲骨」回りが固くなっていることで、ハムストリングスが固くなるということを、記事にまとめてみました。 追記 僕は、ダンスの練習を毎日のようにしています。 足は常に使っているので、使い過ぎによる筋肉疲労で、ハムストリングスが固くなりやすいです。 ですので、骨盤、背中、首、肩甲骨のそれぞれのストレッチをするようにしています。 すると、だんだんハムストリングスが固くなり

[sufuretan]

こんｂんは、アサクママサルさん。ハムストリングスってはじめてききました。うつくしいダンスをおどるのにとってもだいじなことなのですね(#^.^#)。

[asakumamasaru]

ハムストリングスを柔らかくする方法を解説!拮抗筋を鍛えるやり方も!ということで、記事にまとめてみました。