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朝ごはんをめっちゃ早く食べればいいのでは? - ビルドンブング
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朝ごはんをめっちゃ早く食べればいいのでは? - ビルドンブング
それはもう朝食ではなく夜食の領域である。 さて、夜は何もしないでさっさと寝てしまおう、というのが最... それはもう朝食ではなく夜食の領域である。 さて、夜は何もしないでさっさと寝てしまおう、というのが最近の計画だ。 ここで問題になるのが食欲である。 ちなみに次に問題になるのが持て余した時間。 というか、時間を持て余して、空腹を感じていると、食欲に負けて食べてしまいがちだ。 原因がわかっているなら対策も考えられるというもの。 空腹を感じるのは仕方がない。 となれば、食事をする時間を排除してしまえばいい。 あるいは、我慢しているという感覚をなくすか。 たとえとんでもない空腹を感じていたとしても、30分後に食事ができると分かっていたら我慢できるだろう。 ここで翌朝、つまり6時間以上先まで食事ができないとなると、食べてしまう可能性が高くなるわけだ。 「少しだけ我慢すれば食べられるから、今は食べなくて大丈夫」と思えるようにすればいい。 つまり朝食の時間を早めるのだ。 どうせ食事はするのである。 食事の