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嫌な出来事があった日は「自己受容の4行日記」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
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嫌な出来事があった日は「自己受容の4行日記」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
人生において「毎日、ハッピーなことばかり!」は、まずありません。どんな人にも嫌な出来事ぐらい起こ... 人生において「毎日、ハッピーなことばかり!」は、まずありません。どんな人にも嫌な出来事ぐらい起こるものです。 嫌な出来事があってもいいのです。そんなときは「自己受容の4行日記」をつけましょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『嫌な出来事があった日は「自己受容の4行日記」』というお話です。もっと自分を好きになりたい人は参考にしてみてくださいね。 目次 目次 誰だって「嫌な出来事」ぐらいある 「自己受容の4行日記」とは? ロサダの法則(3対1の法則) ネガティブの裏に、実はポジティブな出来事もある おすすめ書籍 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 誰だって「嫌な出来事」ぐらいある 誰だって、生きていれば嫌な出来事ぐらいあります。 世の中には「俺にはハッピーなことしかおきない!」と思い込もうとするスピリチュアル気質の人もいるかもしれません。ただ、このよう