人生の質を上げるには「大事さ」と「楽しさ」のバランス - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

「何だか生きづらい……」「人生がつまらない……」そんなふうに思うことはないでしょうか。 そう感じるあなたは、もしかすると「大事さ」と「楽しさ」のバランスが崩れているのかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『人生の質を上げるには「大事さ」と「楽しさ」のバランス』というお話です。もっと人生の質をあげたい！と思う人は読んでみてくださいね。 目次 日々の行動を把握しよう 大事な行動と楽しい行動を増やそう 真面目な人にありがちな「大事さ」重視 「大事さ」と「楽しさ」のバランスを考えて活動量を増やす とりあえず試しながら考える 何が大事or楽しい行動かわからない人へ 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 目次 日々の行動を把握しよう あなたの日常の行動を思い返してみてください。朝起きて、夜眠るまで平日・休日、さまざまな行動をとるはずです。 その行動を振