筋肉量UPで長生き！水泳挑戦記🏊‍♂️ - 今この瞬間！

最近！トレーニングジムで水泳してます。 4月に入って続けているものに水泳があります。 １週間続けて行けるわけではありませんが、10日間で6日通いました。 最初は200mを２日400mを2日500mを2日のペースでどんどん距離が伸びてきました。 目指すは、逆三角形です（笑）。 最近！トレーニングジムで水泳してます。 久しぶりの水泳 水泳教室 なぜ水泳？ 筋肉は健康と長寿のために必要！ 久しぶりの水泳 小学生のころ水泳部でした。中学で近眼になり、水泳をやめました。 スポーツジムにはプールもあるので、思い切って、度付きのゴーグルを購入して。 水泳に再チャレンジしてみました。 なんと息継ぎが出来なくなっていました。 タイミングが合わずに息継ぎをすると、疲れます。 カッコ悪いけど息継ぎなしで、クロールして途中で止まってまたクロールしました。 水泳教室 スポーツジムなので水泳教室が行われています。 レ

[mamu-petit]

水泳は全身の筋肉も、心肺機能も同時に鍛えられるので、最強ですね！！　筋肉量が寿命に関係しているなんて…あ、でも私、運動不足の割に、ぷよ肉の下にカチコチのお肉が潜んでます♪

[ot_nail]

スゴーーい😃水泳は一番の全身運動ですよね。

[usayusadosa]

行きやすい場所には野外のプールしかないので、夏にならないと泳げないなー。室内プール良いですね。

[yuiann27]

すごいです！！バリバリ泳げることがうらやましいです！( ;∀;)☆！

[mendokusainoYADA]

水泳好きです！全身運動だしダイエットにも健康にもピッタリですよね！ただ、プール行って、着替えるのが面倒で行ってません！w

[tkworld]

新たなスポーツも取り入れられて凄い✨尊敬します！自分も小中水泳経験者ですが、今の泳ぎ方や指導の仕方は昔と全然違うらしいですねぇ💡

[dantandho]

水泳、良さそうですね〜僕はプールに行くと、必ずその後に風邪を引いてしまいます〜

[hamasansu]

水泳は有酸素運動にもなるし水中での動きは抵抗感もあるので筋トレとしてもすごく良さそうですね！

[egaosouzoku]

「トレーニングジムで水泳してます。」素直に凄いわ～。

[zundayummy]

おはようございます☀水泳は全身使うから無駄がない気がしますね👍筋肉と長生きの話。へえ〜と思いました☺️

[fwss]

お～！　凄い！　四角形でも良い！　逆でも四角形だから‥。

[takion0622]

逆三角形期待してます＼(^o^)／。凄いですね〜(*^^*)

[arashi_golf]

いつもありがとうございます。

[mametal]

にゃおゆきさんスイマーだったのですね✨全身運動で良いですよね❗️イアン・ソープみたいな体になって下さい😊

[Kajirin1]

私も水泳で筋力アップしたーいです😻