キャベツと豚バラ山盛り「ガリバタ炊き込みご飯」フライパンなら臭い残りを気にせず炊ける【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 今日は、野菜も肉も山盛り食べられる「たっぷりキャベツと豚バラのガリバタフライパン炊き込みご飯」を紹介します。 浸水させた米をフライパンに入れ、キャベツと豚バラ肉、にんにく、さらにバターものっけたらあとは炊くだけ。豚バラ肉のうま味を吸った炊き込みご飯は激ウマです！ 炊飯器でも炊けますが、にんにくたっぷりなので臭いが残るのが気にならないようにフライパンを使って作ります。 筋肉料理人の「たっぷりキャベツと豚バラのガリバタフライパン炊き込みご飯」 【材料】2人分 米 2合 水 300ml 豚バラ肉（薄切り） 200g キャベツ 400g にんにく 2かけ かつお節 小パック1（2～3g） バター 10g 黒こしょう、刻みねぎ 適量 （A） しょう油 大さじ2 日本酒 大さじ1 鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ1 作り方 1．米を研ぎます。米

[kalmalogy]

メシ通基本的に面白いと思うけど､この材料と工程なら普通に油でフライパンで炒めて白飯で食えば良くない？それじゃ普通すぎて記事にならないから「炊き込みご飯」にしてると思うんだけど｡

[alpha_zero]

2人分（米二合）のあたりで「食べきれない」ってなったｗ

[kkobayashi]

キャベツたくさん消費できていいな

[porgy]

筋肉育ててる人が豚バラと炭水化物の組み合わせにマヨネーズとビールはまずやらないよねえ。でも美味そうなんだよなあ…

[dadadaisuke]

さんまの炊き込みご飯は、白米+さんま では到達できない味だったので今回も炊き込みにすることで美味しくなっているんじゃなかろうか？さんま→ https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/kinniku/18-00182

[osyamannbe]

蒸したキャベツってほんとおいしいよね…🤤

[htnmiki]

筋肉人間も豚バラ食うんだな

[sukekyo]

フライパンの寿命縮めそうと思った

[K-Ono]

ちょっと誰か作りに来て。

[out5963]

お腹がすきました

[typographicalerror]

ガリバタは過大評価されていると思っている

[master9064]

うまそう

[shirontan]

ほあー

[toubanjanny]

これは良い。やろう

[tomoya_edw]

キャベツはすごいよなぁ。あーうまそ。

[nils00]

これはうまい（確信）

[kohiro0]

簡単で美味しそう

[daruism]

これは楽ちん