温泉で疲れる？疲労回復におすすめの温泉と温泉の効果・効能 - じゃーな！

温泉は、入り方を誤れば逆に疲れてしまうもの。この記事では、１００以上の温泉を巡った筆者が、疲労回復におすすめの温泉と温泉の効果・効能について、分かりやすく説明します。 【２０１９年６月 記事を全面改訂しました】 筆者：１０代から自慢できるほどの疲労体質で、整体等は３００回以上利用。温泉訪問は１００回以上。 もくじ 温泉で疲れが増すケースと、疲れが取れるケース 温泉で逆に疲れる原因 湯疲れは、４２度以上のお湯や長湯で起きる 温泉地への移動の疲れも原因 温泉で疲れが取れる要因 偉大なる転地効果 （参考）見逃せない温泉感 温泉で疲れをとるには？ 疲れを取るのに向いている泉質の温泉と、温泉の効能 温泉の効能について抜粋しておきます 疲労回復の効能はすべての泉質に共通 塩化物・硫酸塩温泉の効能のすさまじさが分かる群馬・沢渡温泉 草津温泉は王者にふさわしい 疲れを取るのに向いている温泉（塩化物泉、炭酸

[travel_jarna]

筋肉痛を疲れと呼ぶ健康な人ではなく、体質が弱い方向けに書いた文章です。／id:asokata　浮力は人の体積にのみ関係するので、浴槽が関係するなら水圧の方かも。あと浴室がでかいと湿度は良くなるとの話はあります。

[nabeshima-han]

個人的に気分転換効果はかなり偉大だと思ってます。

[minoruharu]

温泉レポートの極みですね。

[masaru-masaru-3889]

すごい情報量！( ﾟДﾟ)

[tayorako]

温泉に行きたくなりました！

[tatsumo77]

自分も今回久々に登別で温泉入りました～。その前は去年行った草津でしたから気が付けば半年ぶり！もともと温泉好きでしたので非常に気持ちよかったですが、この記事を読んでからならさらに楽しめたかもです ^^

[fotobiginesu]

むかし温泉めぐりしてたときのマイ格言を思い出した。「海の近くは塩化物泉、山のいで湯は単純泉」「名水のそばに名湯あり」「有名温泉の周囲が穴場」など。

[kzlife]

塩化物泉の保温効果はわかりやすいですし、物理的な疲労に効くのでおすすめというのも納得です。温泉に入った（気持ち的な）満足感が高いのは硫黄泉かもしれませんが。

[selvege]

温泉めっちゃ好きなのに、全然行けてないですｗ　表記の成分は怪しいもんですねｗ

[kumasi]

すごく勉強になる記事！　僕も今日は高尾にあるフロッピーに行ってゆったりサウナと漢方風呂に浸かってきましたけど、お風呂で劇的に良くなるというよりもリラックスメインかもしれないなと度々思っています☆彡

[SASAYAMA]

温泉自体に効果はあると思いますが、○○の成分湯とかはよくわからないです＾＾；

[asokata]

温泉の効果って浴槽が広いから浮力を感じるからってことですかね。

[akihiro5]

人生楽しくないから温泉いこう

[xyzkitazyx]

温泉メグイ売りしてるとそんなことまでわかるんだ！しゅごい

[yu-snfkn]

確かに、温泉に入るだけでは疲労回復には繋がらないでしょうね。温泉プラス、旅館に泊まって和食をいただき、布団に入って早寝早起きをすると、それなりに体はすっきりする気がします。